Dieta cu pepene verde: scapa de kilogramele in plus in 10 zile

15 iunie 2015 // Diete

Pepenele verde este un fruct de vara perfect, care va poate racori in zilele fierbinti. De asemenea, ajuta pentru a curata organismul de toxine si de lichidele in exces, precum si pentru a scapa de cateva kilograme in plus.

Pepenele verde este bogat in substante nutritive esentiale, cum ar fi vitamina C, beta-caroten, vitaminele B1 si B6, licopen (un antioxidant), potasiu si magneziu. Pepenele verde contine aproximativ 91% apa, 6% zahar. 100 de grame de pepene verde contine aproximativ 30 de calorii.

De aceea astazi va oferim o dieta usor de urmat si eficienta care va ajuta sa fiti intr-o forma buna in aceasta vara. Recomandam ca dieta sa fie respectata timp de cel putin 10 zile.

Prima zi
Mic dejun – 1 felie de pepene verde, 1 ceasca de cafea sau de ceai verde
Pranz – 150 g carne de vita fiarta, 150 de grame de orez fiert, 1 felie de pepene verde
Cina – 60 g branza de vaci, 1 felie paine prajita, 1 felie de pepene verde

A doua zi
Mic dejun – 1 felie de pepene verde, 1 felie de paine prajita, 1 ceasca de cafea sau de ceai verde
Pranz – 100 de grame de carne de pui fiarta fara piele, 1 felie de paine prajita, 1 felie de pepene verde
Cina – 100 de grame de peste la gratar, 100 g de orez fiert, 2 felii de pepene verde

Citeste si: Dieta cu cirese: slabeste sanatos 3 kg in 3 zile

A treia zi
Mic dejun – 1 felie de pepene verde, 1 felie de paine prajita, 1 ceasca de cafea sau de ceai verde
Pranz – 50 g paste cu sos de rosii, trei felii de pepene verde
Cina – salata de legume, asezonata cu lamaie, pepene verde cat se doreste

A patra zi
Mic dejun – 2 felii de pepene verde, 1 ceasca de cafea sau de ceai verde
Pranz – 1 ceasca de supa crema de broccoli, 1 felie de paine prajita, 2 felii de pepene verde
Cina – 3 cartofi medii copti in cuptor, 2 felii de pepene verde

A cincea zi
Mic dejun – trei felii de pepene verde, 1 ceasca de cafea sau de ceai verde
Pranz – 150 g carne de vita fiarta, pepene verde cat se doreste
Cina – 1 felie paine prajita, 60 de grame de branza de vaci, trei felii de pepene verde