Slabirea nu a fost niciodata mai usoara. Dieta macrobiotica te scapa de kilogramele in plus
Adaugat pe: 8 martie 2016

Slabirea nu a fost niciodata mai usoara. Dieta macrobiotica te scapa de kilogramele in plus

loading...

Inceputul de an 2016 este, ca oricare altul, o perioada in care fiecare femeie isi propune noi schimbari la nivelul garderobei, dar si al siluetei.
Dieta macrobiotica

Se stie ca femeile sunt mari amatoare de diete, care de care mai interesante si mai promitatoare. Cu cat dieta este mai ciudata, cu atat femeile sunt maia trase de ea. Una dintre cele mai interesante diete promovate la acest inceput de an este dieta macorbiotica.

Ea a fost creata de Raphael Kellman, un doctor holistic, si se bazeaza pe actiunea trilioanelor de microbi aflati in intestine. Acestia au un rol esential in digestie si trebuie ,,catalizati’’ ca sa actioneze in favoarea voastra.

publicitate

Pentru acestea, ar trebui sa adere la o dieta bazata pe alimente bazate pe macrobiotice, obtinute prin fermentarea naturala, cum ar fi chefirul, cascavalul de buna calitate, borsul natural, fara conservanti, varza acra, eliminand alimentele procesate.

Se pot consuma: sparanghel, usturoi, morcovi, jicama, praz, bame, ceapa, ridichi si rosii, care sunt adevarate ajutoare intr-o digestie buna. Dieta dureaza trei saptamani. Dupa aceasta perioada, se pot consuma oua, cereale fara gluten, cartofi dulci si incercati sa respectati aceasta dieta 70 % din timp.

Printre aspectele neplacute ale dietei se numara tocmai aceste alimente fermentate, care, desi benefice, nu sunt pe placul unui numar prea mare de femei. Fiind o dieta foarte exclusivista, slabirea va fi inevitabila. in plus, acreala specifica anumitor allimente fermentate va determina o reducere a poftei de mancare. La persoanele care nu tolereaza acreala, insa, aceasta va produce o accentuare a senzatiei de foame, asa ca, nu abordati dieta decat daca va plac acriturile.

De asemenea, trebuie sa aveti grija sa nu consumati un numar prea mare de astfel de alimente intr-o zi, ci sa va alcatuiti un plan alimentar simplu, prin integrarea anumitor elemente, alternativ, pentru fiecare dintre cele sapte zile ale saptamanii.

Dintre variantele de meniu, cele mai la indemana sunt salatale facute din cruditatile aflate pe lista si care se pot consuma intocmai. Puteti opta si pentru combinarea diferitelor legume dintre cele mentionate, fierte sau fripte. Salatele pot fi acrite cu zeama de varza sau cu bors, nicidecum nu trebuie sa apelati la otetul din comert. In schimb, daca aveti otet obtinut prin fermentatie naturala, din vin, il puteti folosi fara probleme.


loading...


loading...
Stiripesurse.ro
Feminis.ro
IncomeMagazine.ro
Obiectiv.info
EVZmonden.ro
STIRI ASEMANATOARE
Dieta cu care Nicoleta Luciu a slabit cinci kilograme pe saptamana! Ai nevoie de doar doua alimente

Dieta cu care Nicoleta Luciu a slabit cinci kilograme pe saptamana! Ai nevoie de doar doua alimente

Cele aproape 40 de kilograme după cele două sarcini...

Dieta cu oua te ajuta sa slabesti dupa Paste. Rezultatele sunt garantate!

Dieta cu oua te ajuta sa slabesti dupa Paste. Rezultatele sunt garantate!

Ouale sunt o sursa de proteine, si contrar miturilor,...

7 alimente naturale care accelereaza procesul de slabire

7 alimente naturale care accelereaza procesul de slabire

Uneori vrem sa slabim, tinem diete, dar nimic nu se...

loading...
Citeste despre: , , ,
Bewoman.ro pe Google+
Mama de profesie

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

 
VERSIUNEA MOBILA