Sfaturi pentru un corp perfect de la Cameron Diaz

8 iunie 2014 // Frumusete

Cameron Diaz este una dintre frumusetile de la Hollywood cu corpul sculptat si in ciuda faptului ca are 42 de ani, ea are o silueta pe care multe fete de 20 de ani si-ar dori-o.

Actrita spune ca datoreaza viziunea ei perfecta sportului si unei alimentatii sanatoase. Vedeta a scris chiar o carte care spune tinerelor femei cum sa aiba grija de corpul si sufletul lor.

In noua sa carte Cameron Diaz spune ca a fost un copil care nu a mancat sanatos. Manca frecvent mancare fast-food si alimente prajite. Rezultatul a fost foarte neplacut si a avut acnee severa. La scurt timp dupa aceea, Diaz a schimbat stilul sau de viata si a inceput sa joace sport si sa manance sanatos. „Pielea mea a devenit neteda, imediat dupa aceea. Atat de important este o buna nutritie pentru aspectul nostrum”, a spus actrita.

Iata care sunt cele 5 reguli la care adera strict Cameron si datorita carora ea arata atat de bine:

Beti multa apa
Celebra blonda va sfatuieste sa incepeti cu apa potabila, imediat, deoarece corpul are nevoie mereu de hidratare.

Mancati intotdeauna micul dejun
Incepeti ziua cu un mic dejun solid. Dar actrita avertizeaza ca nu ar trebui sa mancati dimineata dulce, deoarece creste nivelul de zahar din sange, ceea ce nu este un start bun pentru o zi. Snacks-urile favorite ale vedetei sunt proteine fierte, cu un pic de suc de lamaie si faina de ovaz cu dovlecei sotati – o combinație pe care o vom vedea putin ciudata.

Citeste si Trucuri de frumusete cu ulei esential de rozmarin

Lamai impotriva stresului
Cameron Diaz a adaugat suc de lamaie proaspat stors in salate, feluri principale, deserturi si chiar a pus cateva picaturi in apa de baut. Actrita a dezvaluit ca a ales sa consume lamai, deoarece acestea sunt bogate in vitamina C si magneziu. In plus sucul de lamaie accelereaza metabolismul.

Luati probiotice
Pobioticele contribuie la defalcarea de grasimi si stimuleaza digestia. Dar este important sa ne amintim ca alegerea de probiotice trebuie sa faca, in consultare cu un nutritionist sau un medic.

Exercitii
Conform lui Cameron Diaz nu intotdeauna antrenamentele intense ofera rezultatele dorite. Uneori antrenamentele intense, va poate face chiar sa lesinati. Acesta nu este scopul unui sport. Exercitiile ar trebui sa va energizeze si sa va ajute sa ramaneti sanatosi. Deci, actrita spune ca cea mai buna pregatire este cea pe o perioada de timp mai scurta, dar sa includeti toate grupele musculare.