10 gustari sanatoase care pacalesc pofta de dulce
26 mai 2014 // Diete
Exista multe alimente gustoase care va pot ajuta sa pacaliti dorinta pentru dulciuri, trebuie doar sa fiti creativi!
Iaurt cu capsuni
Iaurtul in combinatie cu capsuni este una dintre cele mai bune metode pentru a satisface orice pofta de ceva dulce! Pentru mai multa aromat, puteti adauga fulgi de nuca de cocos, nuci tocate si chips-uri de ciocolata neagra sau penite de cacao, si astfel veti obtine o gustare hranitoare si sanatoasa, care va pacali absolut papilele gustative.
Migdale si nuci
Un alt mod de a satisface pofta de dulce este de a amesteca unele alimente delicioase si neasteptate impreuna! Un exemplu este amestecarea de migdale si nuci. Ambele contin substante nutritive, sunt dulci si contin grasimi sanatoase. Combinati migdale si nuci impreuna pentru a obtine o gustare sanatoasa perfecta pentru a pacali pofta de dulce.
[adsenseyu2]
Banane cu miere si scortisoara
Mierea si scortisoara pot face orice mancare mai buna. Sigur, bananele sunt dulci in mod natural, dar cand vreti ceva mai mult ca desert, puteti adauga un pic de miere si se presara cu putina scortisoara pe feliile de banane. Aproape fiecare casa are o aprovizionare de banane, miere si scortisoara, astfel incat sa puteti pregati cu usurinta aceasta gustare, atunci cand va este pofta de ceva dulce.
Citeste si Top 10 produse anti-celulita
Sorbet
Sorbetul este o alta gustare gustoase si sanatoasa pentru a pacali pofta de dulce. Sorbeturile sunt o gustare de vara perfecta sau desert, deoarece acestea sunt racoritoare si vin in mai multe arome. Daca sunteti un fan al inghetatei, atunci optati pentru inghetate din fructe bogate si cremoase facute in casa, care cu siguranta merita o incercare!
Fructe si iaurt
Una dintre cele mai bune moduri de a va bucura de fructe este de a le inmoaia in iaurt si sa le puneti in congelator timp de 2 ore sau pana cand iaurtul este inghetat. Este dulce, gustos si va ofera substante nutritive si vitamine. Felii de banane, mere, struguri si capsuni sunt alegeri perfecte!
Apa de nuca de cocos si ciocolata neagra
Apa de nuca de cocos este o bautura foarte hranitoare care contine cantitati mari de potasiu, care ajuta la o hidratare corespunzatoare. Cu toate acestea, puteti incerca sa amestecati ciocolata neagra cu apa de nuca de cocos pentru a va ajuta sa pacaliti pofta de dulce.
Piureuri
Piureurile sunt o gustare sanatoasa si pot inlocui cu succes o masa grea. Una dintre cele mai bune lucruri despre piureuri este ca le puteti adauga cu usurinta legume, cum ar fi spanac sau varza creata. Puteti crea, de asemenea, mai multe arome diferite, prin adaugarea de ingrediente gustoase si nutritive, cum ar fi unt de migdale, iaurt, legume sau fructe pentru a le face groase si cremoase!
Vezi si 9 salate sanatoase care te ajuta sa slabesti
Ceai
Exista mai multe tipuri diferite de ceaiuri, dar asigurati-va ca alegeti ceai indulcit in mod natural cu miere sau stevia. De asemenea, puteti adauga lapte de migdale. Ceaiul este nutritiv, calmant si are un gust minunat!
Sandwich cu unt de arahide si dulceata
Cine spune ca nu va puteti bucura de un sandwich cu unt de arahide si jeleu daca aveti o alimentatie sanatoasa? Puneti putina dulceata naturala si unt de arahide pe o felie de paine din cereale integrale sau paine sanatoasa. Acum aveti o gustare delicioasa, sanatoasa pe care o puteti manca in timp ce va relaxati la domiciliu sau pe drum!
Ciocolata calda
Stim ca ciocolata calda nu este de fapt o gustare sanatoasa, dar este o modalitate de buna de a combate pofta de dulce! Faceti propria ciocolata fierbinte la domiciliu. Puteti bea de asemenea, o ciocolata calda, la o cafenea.
Exista mai multe moduri de a satisface pofta de dulce, fara a sabota dieta! Aceste gustari sanatoase va vor ajuta mereu sa scapati de poftele de dulce!