3 bauturi din banane care topeste grasimea in jurul taliei si abdomen

24 februarie 2014 // Diete

Contrar opiniei ca bananele ar trebui sa fie evitate, daca doriti sa pierdeti in greutate, aceasta este una dintre componentele cele mai de dorit din bauturile dietetice.

De ce acest lucru? Deoarece reduce excesul de apa din organism si fibrele care accelereaza metabolismul.
Bananele au suficient potasiu, care ajuta la eliminarea excesului de apa din organism, iar o banana contine 450 mg din acest element. Mai mult decat atat, zaharuri naturale, fructoza, zaharoza si glucoza sunt o mare sursa de energie pentru organismul nostru. Bananele ajuta la reducerea foametei, care este responsabila de acumularea de grasime, in timp ce fibrele din banane sunt esentiale pentru accelerarea metabolismului.

Banana folosita in bauturile dietetice foloseste ca o baza care ajuta la topirea grasimii, si poate fi combinata cu seminte de in, fructe de padure si spanac, care hranesc corpul nostru, cu toate vitaminele si mineralele necesare.

Banana cu seminte de in
-1 portocala
-1 banana
-2 linguri de branza de vaci
-2 linguri de seminte de in

Banana cu fructe de padure
-1 banana
-1 cana de afine, zmeura sau afine
-1 lingura de miere
-1 lingura de ghimbir ras
-o jumatate de cana de apa calduta

Banana si spanac
-1 banana
-200 g spanac proaspat
-o jumatate de cana de iaurt
-trei cesti de cereale sfaramate
-1 lingura de miere

Prepararea unor astfel de bauturi este aceeasi pentru toate cele trei, este necesar doar sa se adauge ingredientele intr-un blender si sa se amestece. Toate aceste bauturi sanatoase sunt consumate ca o gustare de dimineata, pentru ca apoi corpul sa poata absorbi mai bine si sa recunoasca ingredientele, care in acest caz va reduce grasimea depusa in jurul taliei si abdomenului.