4 tehnici orientale care te ajuta sa slabesti

8 iunie 2014 // Diete

Sanatatea vine de la Rasarit! Citeste 4 tehnici orientale care te ajuta sa slabesti pentru a putea merge la plaja in sezonul de vara!

Vara a si venit si e vremea sa imbracam din nou costumele de baie! Dar ne simtim pregatiti sa iesim pe plaja sau la piscina? Sau suntem stanjeniti din cauza excesului de greutate acumulat peste iarna?

In cazul in care metodele obisnuite de pierdere in greutate nu iti ofera rezultatele dorite, iata cateva tehnici „importate” din Orient care ar putea sa te ajute mai mult. Inainte insa de a vorbi despre ele, sa intelegem de ce ni se intampla asta? De ce ne ingrasam?

Exista multe motive pentru care crestem in greutate, iar unele dintre ele nu sunt din vina noastra. Multi dintre noi am dezvoltat anumite obiceiuri in jurul alimentelor in timpul copilariei. Ne-au spus sa „curatam farfuria”, indiferent daca ne era foame sau nu, asa ca acum suntem programati să facem doar asta. Acum, farfuriile si marimea portiilor au luat proporții mamut, dar noi continuam sa „facem curat” in farfurie, chiar daca e evident ca asa mancam mai mult decat e nevoie.

Citeste si : Bauturi sanatoase care ajuta la arderea grasimilor

Problema merge chiar mai departe inapoi. Genele transmise de stramosii nostri, care traiau in pesteri, ne predispun sa mancam cat mai mult posibil, ori de cate ori produsele alimentare sunt disponibile. La urma urmei, ei nu stiau unde si cand vor lua masa lor urmatoare si nici care va fi… meniul. Aceleasi gene preistorice ne impiedica si sa pierdem usor grasimea, deoarece pentru ei grasimea a fost o forma de aparare impotriva foametei.

A trecut de atunci o multime de timp si nu numai ca circumstantele noastre s-au schimbat dramatic, dar avem si multa hrana la indemana. In lumea moderna europeana si occidentala, alimentele – mai ales fast-food si junk food – sunt ieftine, abundente si usor accesibile. Iar unele dintre ele dau… dependenta. Alimentele dulci, de exemplu, pot afecta creierul in acelasi mod ca si alcoolul si cocaina. Cu cat mananci mai mult, cu atat mai mult ai manca. Acum, combina toate acestea cu faptul că multi dintre noi mancam atunci cand suntem stresati, si ai reteta perfecta pentru cresterea in greutate.

Articol integral la RevistaFelicia.ro