5 sucuri verzi pentru pierderea in greutate

20 iunie 2014 // Diete

Exista diferite tipuri de sucuri verzi care va ajuta sa pierdeti in greutate si care va ofera vitamine sanatoase.

Suc de telina
Daca doriti sa pierdeti kilograme, acest suc de telina ajuta pentru a indeparta excesul de apa si acidul uric din rinichi. Pentru a il prepara avet nevoie de:

-4 tulpini de telina
-1/2 cana de varza alba tocata
-1 pahar de apa
-1 mar
-indulcitor dupa gust (optional)

Mod de preparare: tulpinile de telina se toaca marunt si se pun intr-un blender cu varza si marul curatat de coaja si seminte care au fost indepartate in prealabil, se adauga apa si asteptati pana cand sucul este bine preparat. Daca se doreste, se adauga indulcitor. Acest suc este baut in fiecare dimineata inainte de micul dejun.

Suc de castravete
Daca parul dvs este uscat, unghiile si pielea sunt opace, sucul de castravete este cel mai bun, deoarece contine vitamina A, vitamina C, acid folic si clorofila. Pentru a il prepara aveti nevoie doar de 3 castraveti.

Mod de preparare: Se curata si se spala castravetii, se taie capetele si se inlatura semintele (daca au), se taie in cubulete si se pun intr-un blender sau un procesor de alimente. Se face un suc, care se serveste racit, si il puteti turna intr-un container etans si se pastreaza in frigider timp de pana la 10 zile.

Suc de coriandru
Acest suc ajuta la detoxifiere, deoarece contine coriandru, care are antioxidanti naturali, si reglementeaza zaharul. Ajuta la scaderea colicilor, inflamatiei (contine multe fibre) si scade colesterolul. Pentru a il prepara veti avea nevoie de:

-1/4 ananas tocat
-coriandru tocat
-1 cana cu apa
-1 pachet de indulcitor (optional)
-1 lingura miere (optional)

Mod de preparare: Introduceti toate ingredientele in blender, asteptati pana cand sunt amestecate uniform si se serveste. Daca credeti ca are un gust un pic amar, se adauga un pachet de indulcitor sau o lingura de miere. Se bea in fiecare dimineata, inainte de micul dejun. Veti observa diferenta.

Citeste si: Sucuri pentru pierderea rapida in greutate

Suc de kiwi
Acest suc este excelent pentru a arde grasimile, kiwi contine un nivel ridicat de clorofila, fibre, vitamina C, antioxidanti, imbunatateste digestia si elimina stresul. Pentru prepararea lui aveti nevoie de:

-1 kiwi decojit
-5 frunze de spanac
-3 frunze de salata
-1 lingura miere naturala

Mod de preparare: Inainte de toate se spala bine toate ingredientele si se pun intr-un blender pentru a se amesteca uniform, adaugand o lingura de miere. Se bea acest suc dimineata de cel putin trei ori pe saptamana.

Suc verde
Acest suc contine o multime de proteine, vitamina C, vitamina B6, fibre, acid folic, omega 3, fitonutrienti, antioxidanti, care va ajuta sa pierdeti in greutate, ajuta la reducerea inflamarii si sa fiti sanatosi in toate aspectele. Pentru a il prepara aveti nevoie de:

-sucul de la 1 lamaie
-1/2 cana de patrunjel
-1 tulpina telina
-5 frunze de spanac
-1 bucata mica de ghimbir
-1/2 castravete
-1 mar verde

Mod de preparare: Spalati bine toate ingredientele. Se inlatura coaja de la castravete, se taie in bucati marul, castravetele, patrunjel, ghimbirul si introduceti toate ingredientele in blender sau un procesor de alimente. Va recomandam sa-l beti timp de 10 zile, de dimineata, apoi sa faceti o pauza de 20 zile, dupa care sa continuati procesul.

Dupa cum puteti vedea, este foarte usor de a pregatiaceste retete bogate in substante nutritive si sanatoase. Acestea sunt ingredientele pe care le avem, de obicei, la domiciliu.