7 alimente naturale care accelereaza procesul de slabire

29 martie 2016 // Diete

Uneori vrem sa slabim, tinem diete, dar nimic nu se intampla. Oare de ce? Poate ca organismul nu este pregatit, poate ca dieta nu este cea care ni se potriveste. Exista o serie de alimente care au rolul de a accelera metabolismul si, indirect, procesul de slabire.

Includerea lor in alimentatia de zi cu zi va poate ajuta sa slabiti usor, natural, chiar fara sa urmati anumite cure de slabire.

Cafeaua atat de comuna ne ajuta sa slabim. Cum asa? In primul rand, cafeaua simpla, neagra, cum este ea numita, nu contine calorii. Daca o indulciti sau daca adaugati lapte condensat, alta este situatia. Accelereaza metabolismul si elimina surplusul de apa. In plus, va da energie, va determina sa fiti mai active, mai dispuse la efort, ceea ce va duce la consumul mai multor calorii decta fara a o consuma.

Iaurtul grecesc este ul alt aliment recomandat. Secretul sau eset continutul dublu de proteine fata de celelalte tipuri. In timpul digerarii acetuia, organismul consuma din celulele adipoase, ajungandu-se astfel la pierderea unor kilograme. Nu instantaneu, desigur! Dupa consumarea unui iaurt grecesc, senzatia de foame este potolita pentru ceva timp.

Ouale au un numar redus de calorii, intre 65 si 75. Este un aliment complet, bogat in proteine. Organismul va depune ceva efort pentru a le digera. Daca aveti probleme cu colesterolul, nu trebuie sa faceti abuz. Incercati, in acest caz, sa nu depasiti doua pe saptamana.

Floricelele de porumb nu sunt, asa cum se crede, contraindicate. Dimpotriva, anumiti nutritionisti considera ca ele forteaza organismul sa lucreze mai mult. incercati sa vi le preparati in casa, din ingrediente proaspete, adica porumb, foarte putin ulei si fara sare. Aceste doua ultime elemente sunt cele care ii determina pe unii sa le considere factori de ingrasare.

Ceaiurile cu gheata sunt si ele pe lista. Gheata accelereaza metabolismul, iar substantele din ceai ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange. Cu cat combinatiile sunt mai dezvoltate, cu atat ceaiurile respective vor fi mai utile sanatatii in general, si metabolismului, in special.

Ardeii usturati contin capsaicina, care accelereaza metabolismul. Indiferent daca ii consumati cruzi sau murati, acestia va ajuta sa dati startul slabirii. Ramane numai sa puteti sa consumati acesti ardei. Daca va numarati printre cei care aveti probleme gastro-intestinale, este bine sa ii evitati, oricat de mult v-ati dori sa slabiti.
Otetul de mere trebuie sa faca parte din alimentatia voastra zilnica. Adaugati-l in salate sau consumati o lingura de otet de mere intr-un pahar de apa, eventual cu o jumatate de lingurita de miere.