Bea apa calduta cu 10 minute inainte de masa. Ce efect are?

12 februarie 2015 // Diete

Daca vreti sa slabiti puteti incearca metoda aceasta care micsoreaza pofta de mancare. Beti cu 10 minute inainte de masa apa calduta.

1.Apa minerala carbogazoasa

Consumata intre mese, cu inghitituri mici, are darul de a anestezia, pur si simplu, terminatiile nervoase de la nivelul limbii, care ne fac sa simtim gusturile. Rezultatul va fi ca pofta pentru anumite alimente va fi mult diminuata, aceasta fiind o excelenta metoda de temperare a apetitului.

2. Apa fierbinte

Consumata cu 10 minute inainte de masa, inhiba digestia si implicit scade pofta de mancare. Cei care fac excese alimentare la masa pot scapa de aceasta problema consumand un pahar de apa fierbinte in care s-a stors o lamaie inainte de a manca si unul dupa masa.

3. Bananele

Bananele confera rapid o senzatie de satietate si sunt mult mai sarace in calorii decat alimentele obisnuite. Consuma doua banane la inceputul mesei, ca aperitiv, pentru a diminua, fara sa suferi de foame, portia de mancare.

Citeste mai mult pe AntenaSatelor.ro