De ce nu reusim sa slabim? Care sunt cele trei capcane

Visul oricarei femei este sa slabeasca. Mult si repede, daca se poate! Nimeni nu are rabdare sa astepte cateva luni sau un an pentru a scapa de kilogramele nedorite.
De ce nu reusim sa slabim? Care sunt cele trei capcane

Suntem asaltate din toate partile cu idei, sfaturi, diete, care de care mai promitatoare si suntem tentate sa apelam la toate, numai sa obtinem rezultatele dorite. Si uneori se pare ca avem niste rezultate, dar ceva se intampla apoi si dieta nu mai merge.

publicitate

Capcane sunt la tot pasul si trebuie sa gasim solutii pentru a nu mai cadea in ele. Dar care sunt capcanele?
In primul rand, alegerea dietei nepotrivite. Nu neaparat ni se potriveste si noua dieta prietenei sau colegei. Fiecare femeie are particularitatile sale si fiecare corp reactioneaza diferit la alimentele dietei respective sau la ingradirile acesteia.

Nu alegeti niciodata o dieta pe care sa nu puteti sa o tineti atat cat trebuie. Poate programul nu va permite sa preparati si sa consumati anumite alimente, asa ca nu are rost sa o incepeti.

Daca presupune consumul unor fructe sau legume care nu sunt de sezon si v-ar fi greu sau aproape imposibil sa vi le procurati, atunci trebuie sa va fie clar ca dieta este sortita esecului. Verificati toleranta la anumite alimente din dieta aleasa, pentru a fi sigure ca o puteti urma fara complicatii medicale.

Citeste si: Dieta cu dovlecel – minus 7 kg intr-o saptamana

In al doilea rand, renuntati la ziua permisiva. Multe dintre dietele cele mai raspandite au o asa-numita zi in care poti consuma fara restrictie tot ce era interzis. Este o mare greseala!

Dintr-o felie de ceva, ajungi al doua, la trei si tot asa, pana cand uiti de dieta si te gandesti ca asta e, meriti un rasfat de o zi, dupa atatea restrictii. Sau, odata stomacul invatat cu dieta, se resimte daca incepi sa il umpli cu tot felul de alimente la care renuntasesi pana atunci.

Exista mereu riscul ca in aceasta zi sau, mai bine spus, din cauza ei, sa te apuci din nou de mancat si sa renunti aproape fara sa vrei la dieta. Odata inceputa, dieta trebuie continuata. Corpului ii va dauna aceasta schimbare brusca si rezultatele vor intarzia sa apara. Asa ca renuntati la aceasta zi, a oricata ar fi ea, si continuati-va programul alimentar stabilit.

Citeste si: Dieta de vara: 7 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

In al treilea rand, nu mai blamati pe oricine, in afara de voi insiva! Singurele persoane “vinovate”, sa zicem, de kilogramele in plus sunteti voi! Nu e de vina nici mama, care gateste teribil de bine toate mancarurile voastre preferate din copilarie; nici magazinele fast-food, pentru ca nu te obliga ele sa consumi atat de des produsele lor; nici cofetariile, pentru ca nu esti obligata sa te hranesti numai cu dulciuri!

Singurele “vinovate” de alimentatia dezechilibrata sunteti voi! Asa ce renuntati la toate cele de mai sus, hraniti-va cat mai natural si cat mai sanatos si veti vedea ca rezultatele vor fi pe masura efortului vostru.

Nu dati vina nici pe programul prea incarcat! Sigur poti lua la pachet o salata sau cateva legume si fructe crude, pe care sa le consumi in locul unei gustari pline cu grasimi sau zaharuri. Inlocuiti sucurile acidulate sau pe cele la plic cu ceaiuri naturale, pe care le puteti aduce cu voi la serviciu in termos.

Intotdeauna exista solutii pentru cele ce doresc cu adevarat sa reuseasca!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.