Dieta alcalina, cura de slabire benefica muschilor, oaselor si inimii

9 aprilie 2014 // Diete

Dieta alcalina este perfecta pentru a inlatura orice substanta care dauneaza corpului nostru, aduce beneficii mari la muschi, oase si inima; fiind ideala pentru mentinerea unui organism sanatos.

Dieta alcalina are originea in 1907, atunci cand Dr. William Howard a sustinut ca oamenii au dobandit unele obiceiuri alimentare nenaturale care au dus la boli cronice necunoscute la stramosii nostri, asa ca a fost important sa se elimine acizii rai din corp si a inceput sa tina dieta alcalina pentru a preveni organismul de boli.

Cum functioneaza
Scopul este ca pH-ul (potentialul de hidrogen) in organism, sa se gaseasca de 7,4, in acest fel, corpul nostru nu trebuie sa utilizeze rezervele de calciu si magneziu; cu acizi rai alcalini, care sunt cauzele obezitatii, osteoporozei si cancer.

Dieta zilnica ar trebui sa conste in 80% alimente alcaline si 20% alimente acide, acidul ar trebui sa fie reglementat, dar nu eliminat complet din dieta.

Alimente alcaline
Broccoli, spanac, pere, papaya, kiwi, pepene galben, struguri, avocado, naut, linte, telina, usturoi, tofu, nuci, miere, lapte de soia, ceai verde, ulei de masline, suc de orice fructe sau legume si apa.

Alimente acide
Cofeina, grau, ciocolata, suc, masline, fructe de mare, branza, parmezan, dulciuri, grasimi si alcool.

Beneficii
Previne migrene
Previne artrita
Ajuta la mentinerea nivelului optim de calciu in sange
Imbunatateste sistemele cardiovasculare, osoase si musculare
Previne bolile inflamatorii si respiratorii

Masuri de precautie
Nu este nevoie pentru a elimina complet alte alimente din dieta alcalina care pot oferi suficiente elemente nutritive, proteine, minerale si vitamine pentru ca organismul sa fie sanatos si in echilibru.

Dieta alcalina, ca atare, nu are un regim alimentar specific, ar trebui sa fie adaugate numai produsele alimentare mentionate mai sus pentru a se asigura ca organismul este curatit de orice substanta daunatoare.