Dieta balerinei: cum slabesti sanatos cate 1 kg pe zi

Toata lumea vrea sa slabeasca sanatos si rapid, insa nu toate dietele de slabire reusesc sa indeplineasca aceste cerinte. Dieta balerinei va poate ajuta sa pierdeti cateva un kilogram in fiecare zi.
Dieta balerinei: cum slabesti sanatos cate 1 kg pe zi

Iata cum arata meniul unei zile din dieta balerinelor:

publicitate

Ora 08:00 – Cafea neindulcita sau indulcita cu indulcitor
Ora 10:00 – Doua oua fierte tari
Ora 12:00 – Un pahar cu suc de rosii (de preferta preparat in casa)
Ora 14:00 – O felie de paine integrala sau prajita cu 100 gr sunca Praga/carne pui/carne curcan/peste
Ora 16:00 – Un mar
Ora 18:00 – 100 gr branza vaci slaba/degresata

Citeste si: Dieta dulce cu ciocolata in care slabesti 7 kg in 7 zile

Reguli importante:
Va recomandam sa consumati apa plata cu lamaie, lamaia va ajuta in procesul de detoxifiere care este intens in aceasta cura;
Mancati la ore fixe! Alegeti orele de masa astfel incat sa le puteti urma.
Fiind o dieta restrictiva, este posibil sa aveti variatii ale glicemiei. Daca simtiti ameteala, transpiratii reci, stare de lesin – consumati 1-2 cuburi de zahar brun cu o jumatate de litru de apa. Este indicat sa aveti la indemana cuburi de zahar brun.

Apoi este important sa stati departe de zahar. O dieta bogata in zaharuri va poate face sa aveti cresteri bruste sau scaderi bruste ale nivelului de energie. Asa ca aveti nevoie, la fel ca si balerinele, sa consumati doar acele alimente care va ofera o eliberare treptata de energie.

Concentrati-va atentia asupra alimentelor degresate: alimentele cu un continut mic de grasimi sunt necesare pentru a controla aportul de calorii. Alegerea unor lactate degresate reprezinta un mod simplu de a mentine numarul de calorii la un nivel cat mai scazut.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.