Dieta BLITZ sau dieta cu fotografii culinare

17 mai 2014 // Diete

Ce Atkins? Ce Dukan? Ce Montignac? Dieta de slabit… cu fotografii e mai eficienta decat oricare dintre ele!

Dieta cu fotografii sau Dieta Blitz a fost lansata in urma cu 5 ani in Statele Unite. I se spune „Blitz” intrucat cei care ţin aceasta dieta se satura privind fotografiile alimentelor consumate.

Teoria este urmatoarea: persoanele care isi fotografiaza portiile de mancare sunt mai atente la ceea ce mananca si slabesc mai usor decat cele care nu apeleaza la aceasta metoda. Cel putin așa arata un studiu publicat in revista New Scientist.

Fotografiile, adunate intr-un album, permit celor care vor sa slabeasca sa constientizeze cantitatea si calitatea alimentelor mancate. Totodată, cu ajutorul fotografiilor pot fi numarate mai usor caloriile zilnice.

Dieta Blitz a fost testata pe 43 de voluntari care timp de o luna au fotografiat tot ce au mancat. Ei au folosit camere digitale sau telefoane mobile cu camere foto. In paralel, alti participanti au tinut un jurnal, in care au notat alimentele consumate.

Concluzia: cei care au alcatuit albumul foto au reusit sa slabească pentru ca au fost mai putin tentati sa manance alte alimente decat cele recomandate de nutritionisti.

Citeste mai mult pe REVISTAFELICIA.ro