Dieta care te scapa de celulita

25 martie 2014 // Diete

Acest regim implica o dieta echilibrata care va ajuta complet cu exercitii fizice si o alimentatie sanatoasa sa scapati de celulita si de a preveni din nou aspectul sau.

Este gresit sa credem faptul ca fiecare dieta este capabila de a elimina celulita, mai ales dietele radicale care promit pierderea rapida in greutate. In arderea rapida de calorii sunt eliberati radicalii liberi care degradeaza calitatea tesutului conjunctiv si provoaca intindere si lasarea pielii.

Celulita promoveaza un stil de viata nesanatos – lipsa de exercitiu si o nutritie proasta. Prin urmare, dieta antcelulita se concentreaza pe pierdere in greutate treptat si trecerea la o alimentatie sanatoasa. Ratia zilnica trebuie sa contina fructe si legume, care alcatuiesc doua treimi din cantitatea totala de alimente, precum si ca fiind variata si echilibrata.

Noi nu trebuie sa ne asteptam la rezultate imediate. Principalul lucru este de a normaliza echilibrul de apa-sare in organism, pentru a imbunatati secretia bilei si de a crea un deficit de calorii. Toate aceste lucruri sunt realizat cu utilizarea de mai multe lichide cu exceptia asa-numitelor fluide de fixare – cafea, ceai negru, alcool.

Este util de a bea in fiecare zi unul sau doua pahare de apa cu lamaie, cu o jumatate de ora inainte de micul dejun. Acest lucru imbunatateste performanta stomacului, pregatindu-l pentru masa viitoare. Fiecare dieta anticelulita pentru a obtine efectul dorit trebuie sa fie completata cu sport, masaj la zonele cu probleme si, eventual, cu proceduri cosmetice.

Desi produsele permise in aceasta dieta, nu sunt multe, daca se doreste, prin ele, se poate pregati o cantitate mare de feluri de mancare delicioase si variate, care va ajuta sa scapati de celulita.

Produsele care sunt eligibile: apa, ceaiuri de plante si verde, compoturi si sucuri fara zahar, sucuri proaspete si fructe uscate, legume proaspete si fierte, cantitati mici de produse lactate degresate, uleiuri vegetale, seminte, nuci, carne slaba, peste, o cantitate mica de fructe mare.

Trebuie sa eliminat din alimentatie carna grasa, carnea la gratar, carnati, peste sau legume la conserve, produse lactate cu un continut ridicat de grasimi, produse de panificatie, dulciuri, supe cumparate de la magazin, cafea instant, ceai, sucuri, bauturi racoritoare si alcool.