Dieta Caveman, cea mai buna metoda de slabire

29 noiembrie 2014 // Diete

Dieta Caveman sau dieta paleolitica este cea mai eficienta metoda de slabire. Nu este o coincidenta faptul ca stramosii nostri nu sufereau de exces de greutate si nu aveau probleme cu obezitatea.

Aceasta metoda de slabire, fara infometare are un numar minutios de calorii. Tot ce trebuie sa faceti este sa urmati modelul paleolitic si regulile al caror scop este de a urma obiceiurile alimentare.

Dieta cuprinde un consum de alimente ecologice, fara cereale, lactate si alte produse alimentare. Ideologia se bazeaza pe luarea suficienta de mancare o data pe zi, așa cum au facut stramosii nostri, care ne umple complet si ne da puterea de a face fata sarcinilor lor de zi cu zi.

Alimentele care sunt incluse in dieta Caveman sunt fructe si legume, seminte, radacini, peste si carne, fructe de mare si oua. Alimentele interzise in aceasta dieta sunt produse lactate, cartofi, cereale, leguminoase. De asemenea trebuie sa beti multa apa si lapte de cocos.

Citeste si: Dieta Victoria Beckham, slabesti 4 kg in doar 4 zile

Dieta paleolitica este considerata foarte eficienta, deoarece organismul dobandeste proteinele necesare din peste proaspat si carne ecologica. Legumele si fructele pot fi consumate fara restrictii.

Nutritionistii avertizeaza ca respectarea stricta a dietei poate duce la lipsa de fibre, antioxidanti, vitamina D si calciu. In plus, trebuie sa fie luata in considerare si speranta medie de viata a oamenilor din acele vremuri. Mancarea a fost in concordanta cu timpurile de atunci. Dieta paleolitica se bazeaza in intregime pe ipoteze stiintifice.

In ciuda partilor negative, aceasta dieta are un efect pozitiv asupra slabirii. Intr-adevar, in antichitate au existat concepte de alimentatie din care omul modern poate sa invete sa isi construiasca o dieta echilibraa si sanatoasa.