Dieta cu castraveti de 7 zile: slabesti sanatos si natural

14 septembrie 2014 // Diete

Daca vreti sa slabiti usor si eficient, atunci alegeti dieta cu castraveti, cu ajutorul careia puteti slabi in doar 7 zile.

Castravetii sunt bogati in vitamina B1, vitamina C, caroten, potasiu, fiind una dintre cele mai nutritive legume. Castravetii pot fi o masa usoara care hidrateaza organismul si actioneaza ca un diuretic natural. Consumul de legume in mod regulat va imbunatati functia tiroida si nu va tine excesul de lichid. Acest lucru ii face potriviti pentru orice dieta sanatoasa.

Pe parcursul dietei cu castraveti, trebuie sa beti multa apa si ceai si sa evitati consumul de sare si zahar. De asemenea dieta se poate tine mai mult de o saptamana.

Ziua 1
Mic dejun:
Doi castraveti, o felie de paine paine prajita, ceai sau cafea fara zahar

Gustare inainte de pranz:
Un mar sau o portocala

Pranz:
Un castron de supa de pui, 1-2 mere

Gustare:
Un mar sau o portocala

Cina:
Salata de castraveti cu marar, usturoi, ceapa, asezonata cu lamaie si ulei de masline

Ziua 2
Mic dejun:
2 castraveti, paine prajita, ceai sau cafea fara zahar

Gustare inainte de pranz:
Un mar sau o portocala

Pranz:
Salata de castraveti cu marar, usturoi, ceapa, asezonata cu lamaie si ulei de masline, ceai sau cafea fara zahar

Gustare:
Un mar sau o portocala

Cina:
Salata de castraveti cu marar, usturoi, ceapa, asezonata cu lamaie si ulei de masline, 50 g de carne fiarta sau un ou, o ceasca de iaurt

Citeste si: Dieta de detoxifiere cu fructe si lapte

Ziua 3
Mic dejun:
Doi castraveti, o felie de paine prajita

Gustare inainte de pranz:
Un mar sau o portocala

Pranz:
100 g de peste fiert sau copt, 100 g de orez brun fiert, 1 castravete

Gustare:
Un mar sau o portocala

Cina:
Salata de castraveti cu marar, usturoi, ceapa, asezonata cu lamaie si ulei de masline

Ziua 4
Mic dejun:
1 castravete, paine prajita, ceai sau cafea fara zahar

Gustare inainte de pranz:
Un mar sau o portocala

Pranz:
100 de grame de orez fiert, 20 g branza, 1 castravete

Gustare:
Un mar sau o portocala

Cina:
Salata de castraveti cu marar, usturoi, ceapa, asezonata cu lamaie si ulei de masline

Ziua 5
Mic dejun:
Doi castraveti, o felie de paine prajita

Gustare inainte de pranz:
Un mar sau o portocala

Pranz:
Salata de castraveti, varza, napi si morcovi, asezonata cu lamaie si ulei de masline

Gustare:
Un mar sau o portocala

Cina:
Un castron de salata de castraveti cu marar, usturoi, ceapa, asezonata cu lamaie si ulei de masline

Citeste si: 5 sucuri verzi pentru pierderea in greutate

Ziua 6
Mic dejun:
1 castravete, o felie de paine prajita, ceai sau cafea fara zahar

Gustare inainte de pranz:
Un mar sau o portocala

Pranz:
Un castron de supa de pui, 1 ou fiert, o para sau un mar

Gustare:
Un mar sau o portocala

Cina:
Salata de castraveti cu marar, usturoi, ceapa, asezonata cu lamaie si ulei de masline

Ziua 7
Mic dejun:
Doi castraveti, o felie de paine prajita, ceai sau cafea fara zahar

Gustare inainte de pranz:
Un mar sau o portocala

Pranz:
Orez brun fiert, 150 g peste fript, 1 mar

Gustare:
Un mar sau o portocala

Cina:
Salata de castraveti cu marar, usturoi, ceapa, asezonata cu lamaie si ulei de masline, 1 para