Dieta cu dovleac – slabesti 8 kg in 2 saptamani

13 martie 2014 // Diete

Cu dieta cu dovleac veti putea slabi opt kilograme in doua saptamani, iar rezultatele sunt persistente.

Dieta este potrivita pentru persoanele care doresc sa piarda in greutate rapid si eficient. Pe langa pierderea excesului de greutate, dieta cu dovleac va aduce si un alt beneficiu – datorita proprietatilor benefice ale dovleacului, corpul va fi incarcat cu substante nutritive, care nu este tipic pentru cele mai multe diete.

Dovleacul contine cantitati mari de provitamina A, care este continuta in el mai mult decat in morcovi. Dovleacul contine vitaminele E, C si PP, precum si vitamine din grupa B. Contine, de asemenea, fier, potasiu, magneziu, cupru, calciu, zinc si vitamina T, care faciliteaza absorbtia de grasime dupa o masa grea.

Dovleacul crud nu este recomandat pentru probleme de stomac, precum si boli ale pancreasului. Pentru un efect maxim in timpul dietei cu dovleac ar trebui sa reduca consumul de sare si zahar.

In ceea ce priveste bauturile este permisa numai apa minerala sau doua cesti de ceai neindulcit. Micul dejun consta intr-o salata de dovleac crud sau fiert amestecat cu fructe sau legume la alegerea dvs.

Puteti manca o varietate de feluri de mancare pe baza de dovleac, care impiedica utilizarea de zahar in preparat. Daca doriti sa indulciti dovleacul, folositi miere.

La masa de pranz sau cina puteti manca supa de dovleac si legume. Aceasta supa este preparata din dovleac, morcovi, ardei, dovlecei si cartofi. Totul este gatit la un foc lent, si inainte de servire, se adauga putin ulei de masline si o rosie rasa.

Pentru o gustare de dupa-amiaza este potrivita o salata de dovleac cu mere. Dovleacul se taie cubulete si merele sunt rase fin prin razatoare, apoi se adauga miere si se consuma. Puteti adauga iaurt scazut de grasimi sau cateva picaturi de suc de lamaie.

Pentru cina puteti manca, de asemenea, dovleac prajit cu putine prune uscate, acestea fiind ca un desert. Este permisa adaugarea a putina branza de vaci la dovleac. Salata de dovleac fiert cu felii de ananas proaspat este, de asemenea, foarte gustoasa si utila.