Dieta cu pepene verde: scapa de kilogramele in plus in 10 zile

Pepenele verde este un fruct de vara perfect, care va poate racori in zilele fierbinti. De asemenea, ajuta pentru a curata organismul de toxine si de lichidele in exces, precum si pentru a scapa de cateva kilograme in plus.
Dieta cu pepene verde: scapa de kilogramele in plus in 10 zile

Pepenele verde este bogat in substante nutritive esentiale, cum ar fi vitamina C, beta-caroten, vitaminele B1 si B6, licopen (un antioxidant), potasiu si magneziu. Pepenele verde contine aproximativ 91% apa, 6% zahar. 100 de grame de pepene verde contine aproximativ 30 de calorii.

publicitate

De aceea astazi va oferim o dieta usor de urmat si eficienta care va ajuta sa fiti intr-o forma buna in aceasta vara. Recomandam ca dieta sa fie respectata timp de cel putin 10 zile.

Prima zi
Mic dejun – 1 felie de pepene verde, 1 ceasca de cafea sau de ceai verde
Pranz – 150 g carne de vita fiarta, 150 de grame de orez fiert, 1 felie de pepene verde
Cina – 60 g branza de vaci, 1 felie paine prajita, 1 felie de pepene verde

A doua zi
Mic dejun – 1 felie de pepene verde, 1 felie de paine prajita, 1 ceasca de cafea sau de ceai verde
Pranz – 100 de grame de carne de pui fiarta fara piele, 1 felie de paine prajita, 1 felie de pepene verde
Cina – 100 de grame de peste la gratar, 100 g de orez fiert, 2 felii de pepene verde

Citeste si: Dieta cu cirese: slabeste sanatos 3 kg in 3 zile

A treia zi
Mic dejun – 1 felie de pepene verde, 1 felie de paine prajita, 1 ceasca de cafea sau de ceai verde
Pranz – 50 g paste cu sos de rosii, trei felii de pepene verde
Cina – salata de legume, asezonata cu lamaie, pepene verde cat se doreste

A patra zi
Mic dejun – 2 felii de pepene verde, 1 ceasca de cafea sau de ceai verde
Pranz – 1 ceasca de supa crema de broccoli, 1 felie de paine prajita, 2 felii de pepene verde
Cina – 3 cartofi medii copti in cuptor, 2 felii de pepene verde

A cincea zi
Mic dejun – trei felii de pepene verde, 1 ceasca de cafea sau de ceai verde
Pranz – 150 g carne de vita fiarta, pepene verde cat se doreste
Cina – 1 felie paine prajita, 60 de grame de branza de vaci, trei felii de pepene verde

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.