Dieta cu piersici si nectarine pentru arderea grasimilor

11 septembrie 2014 // Diete

Piersicile si nectarinele sunt foarte eficiente in lupta impotriva arderii grasimilor si eliminarea celulitei.

Excesul de grasime, urmat de excesul de greutate si obezitatea sunt o epidemie la nivel global, care cuprinde oamenii din intreaga lume. Obezitatea are multe negative, inclusiv un risc crescut de diabet si boli cardiovasculare.

Un nou studiu efectuat la Universitatea din Texas, SUA, a dovedit proprietati incontestabile ale piersicilor si nectarinelor in lupta impotriva grasimii.

Piersicile si nectarinele sunt incarcate cu ingrediente bioactive. Ele neutralizeaza efectele cele mai negative ale obezitatii, cholesterol ridicat, rezistenta la insulina si a hipertensiunii arteriale.

Studiul a demonstrat proprietatile puternice ale acestor fructe in lupta impotriva sindromului metabolic. Consumul regulat de piersici si nectarine reduce semnificativ acest risc. De asemenea, aceste fructe reduce riscul de boli cardiovasculare si diabet.

Citeste si: Dieta cu struguri – slabeste sanatos si natural

Aceste proprietati sunt atribuite continutului de antociani, acid clorogenic si quercetin. Ele actioneaza direct asupra celulelor adipoase, are o actiune anti-inflamatoare si modifica activitatea genelor.

Printre alte lucruri, aceste fructe sunt bogate in fibre, vitamina C si potasiu. Indicele lor glicemic este mic – aproximativ 30, insa nectarinele cu toate acestea, au un continut ridicat de zahar fata de piersici.

Proprietatile pozitive ale piersicilor si nectarinelor au nevoie de studii suplimentare si de cercetari. Calitati pozitive asupra celulelor adipoase pana in prezent au fost investigate numai in laborator. Urmatorul pas este de a identifica exact ce mecanisme moleculare se ascund in spatele proprietatilor lor.

Cu toate acestea, trebuie sa fiti atenti la consumul de piersici si nectarine. De multe ori producatorii folosesc produse chimice, in special pentru a proteja culturile de insecte si boli. Cu toate acestea, aceste fructe au pielea subtire si produsele chimice trec prin ea usor.