Dieta cu supa de oase. Slabesti sanatos in doar 3 saptamani

7 martie 2016 // Diete

Cele care au ramas cu cateva kilograme in plus dupa perioada de Sarbatori si dupa acestea, cand toata lumea era foarte relaxata si predispusa la excese de tot felul, inclusiv alimentare, sunt dornice sa experimenteze noi diete, care sa le ajute sa ajunga iarasi la vechea silueta.

De asemenea, orice femeie, indiferent de silueta pe careo are, tot mai doreste sa scape de cateva kilograme, pentru a arata cat mai bine.

Pentru 2016 exista cateva noi diete, care merita incercate.
Dieta cu supa de oase este una dintre ele. Mineralele pe care aceasta le contine o recomanda pentru refacerea organismului dupa sezonul rece, in orice caz, dar si pentru slabire, pentru ca intregul sistem imunitar este refacut si organismul, din moment ce se simte mai puternic, nu mai are nevoie de o cantitate mare de alimente.

Dieta presupune consumul supei de oase doua zile pe saptamana, fara nimic altceva. In celelalte zile, puteti sa mancati carne, peste, oua si cateva portii mai mici de supa. Trebuie sa renuntati total la soia, lactate, cereale si zahar. Dieta trebuie urmata timp de trei saptamani. Creatorul sau, nutritionistul Kellyann Petrucci, afirma ca se poate slabi pana la 10 % din greutatea initiala.

Ca in orice dieta, exista cateva puncte forte si cateva puncte slabe. Printre cele forte, se numara valoarea nutritionala mare, numarul redus de calorii per portie si per total zilnic consumat, dar si modalitatea usoara de a prepara acest fel de mancare, atat din punct de vedere al ingredientelor continute, cat si al procedurii de preparare.

Printre punctele slabe se numara prezenta carnii, pe care unele femei nu o agreeeaza, fie pentru ca sunt vegetariene, fie pentru ca nu le place mirosul de carne fiarta, dar si necesitatea prepararii sale zilnice, ceea ce ar putea fi o problema, pentru femeile foarte ocupate sau carora nu le place sa gateasca.

In ceea ce priveste opiniile expertilor, acestea sunt favorabile. Liz Applegate, specialist in nutritie sportiva la Universitatea din California, considera ca dieta cu supa de oase este un bun punct de pornire pentru cele care doresc sa inceapa un proces serios de slabire.

Ea nu este de acord cu ideea conform careia beneficiile dietei se vor resimti mai ales la nivelul oaselor, cum afirma alti specialisti, considerand ca supa este buna in general, combatand inflamtia articulatiilor si durerile musculare, actionand si asupra pielii, pe care o face mai catifelata, datorita prezentei colagenului din oase si preluat de supa.