Dieta de 10 zile cu mere, branza de vaci si fulgi de ovaz

Puteti pierde in greutate, fara a compromite organismul, daca luati nutrientii necesari. Incercati sa urmati dieta de 10 zile cu mere, branza de vaci si fulgi de ovaz.
Dieta de 10 zile cu mere, branza de vaci si fulgi de ovaz

Aceasta dieta de 10 zile are meniul format din doar 3 produse – mere, branza si fulgi de ovaz. Aceste alimente va ajuta sa obtineti rezultatul dorit si sa oferiti beneficii organismului.

publicitate

Combinatia de mere, fulgi de ovaz si branza de vaci este eficienta pentru pierderea in greutate si chiar mai mult: fulgii de ovaz contin fibre care contribuie la normalizarea activitatii intestinale, iar carbohidrati complecsi ofera o senzatie de satietate pentru o perioada lunga de timp.

Merele sunt o sursa de vitamine si minerale, sunt bogate in pectina (substante nutritive solubile), care ajuta la purificarea organismului, inclusiv eliminarea efectiva a colesterolului;

Branza de vaci contine acizi grasi necesari corpului, o proteina usor de digerat, iar prezenta produsului in meniu asigura ca muschiul nu isi pierde elasticitatea si in acelasi timp, va disparea kilogramele. Cel mai bine este sa folositi branza de vaci cu continut de grasime de nu mai mult de 4%.

Meniul zilnic
Mic dejun: o farfurie de terci de cereale, 2-3 mere;
Pranz: fulgi de ovaz fierti in apa, 1 lingurita de miere, 100 de grame de branza de vaci, 3 mere;
Gustare: legume verzi proaspete sau legume cu frunze.
Cina: 100 g branza de vaci, 3 mere.

Citeste si: Dieta cu pere, slabesti 4 kg intr-o saptamana

Puteti bea infuzii de plante, apa plata, ceai, in afara acestor trei produse eficiente pentru scaderea in greutate, deoarece ele nu afecteaza corpul.

Cu toate acestea, se recomanda ca la meniu sa adaugati bauturi fermentate fara zahar sau lapte, care ar afecta rezultatele finale. Dieta dureaza intre 7-10 zile si poate fi repetata dupa o luna de pauza.

Rezultate
Aceasta dieta asigura o pierdere zilnica de 0,5 – 1,5 kg. Desigur, totul este individual si depinde de multi alti factori, cum ar fi activitatea fizica, stilul de viata, greutatea corporala totala, excesul de greutate si durata dietei. Intr-o saptamana ati putea pierde pana la 3-5 kilograme.

Dieta de 10 zile cu mere, branza de vaci si fulgi de ovaz:
-minimizeaza stresul pe pierdere in greutate corporala;
-nu dauneaza sanatatii;
-pierderea in greutate este permanenta, iar dupa ce terminate acest regim, este suficient pentru a mentine o alimentatie echilibrata.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.