Dieta de toamna cu struguri, slabesti 3 kilograme in 4 zile

26 septembrie 2014 // Diete

Vreti sa slabiti cateva kilograme rapid si intr-un mod sanatos? Atunci va puteti baza pe dieta cu struguri, care va ajuta sa slabiti 3 kilograme in 4 zile.

Strugurii sunt o sursa bogata de potasiu. Zaharul din struguri stimuleaza activitatea mentala si este bun pentru inima. De asemenea, strugurii sunt recomandati pentru anemie, astm, tuberculoza, boli cardiovasculare si epuizare nervoasa.

Organismul are nevoie de eliberarea de toxine acumulate si „zgura”, sa digere repede alimentele, si de a restabili echilibrul de substante benefice pentru el.

ATENTIE: nu indepartati semintele din struguri, deoarece acestea sunt bogate in polifenoli, care lupta impotriva imbatranirii.

Citeste si: Dieta cu cartofi, slabesti 6 kg in 2 saptamani

Iata care este meniul dietei cu struguri timp de 4 zile:

Ziua 1
Mic dejun: se adauga 1 lingura de cereale, 1/2 portocala la o ceasca de iaurt si cateva boabe de struguri negri.

Masa de pranz: salata din 3/4 dovleac, cateva frunze de salata si o lingura de nuci. Se taie in cuburi dovleacul si apoi se prajeste cu un pic de ulei, apoi si se amesteca totul. Puteti adauga, de asemenea, o mica bucata de carne de porc fiarta. La desert mancati struguri.

Cina: o bucata de piept de pui la gratar, 1/2 ceasca de vin alb.

Ziua 2
Mic dejun : iaurt amestecat cu sucul de la o lamaie, cateva boabe de struguri.

Masa de pranz: orez cu creveti: se fierbe 5 linguri de orez. Se prajeste 5-6 creveti mici in ulei de masline si se adauga la orez. La desert, mancati struguri.

Cina: cartofi cu legume: se fierbe timp de aproximativ 10-15 minute 1 cartof, 1 morcov si telina, se adauga putin bulion. Mancati struguri negri la desert.

Citeste si: Dieta cu castraveti de 7 zile: slabesti sanatos si natural

Ziua 3
Mic dejun: sandwich cu branza moale (mozzarella) si struguri.

Masa de pranz: peste sote cu broccoli si ceapa. La desert mancati struguri.

Cina: jeleu de struguri cu suc de struguri. Se dizolva gelatina in putina apa si se lasa sa stea pentru un timp, se adauga suc de struguri, boabe de struguri, poate niste felii de mere si se baga in frigider pentru o ora.

Ziua 4
Mic dejun: o felie de paine cu branza scazuta in grasime si struguri.

Masa de pranz: clatite cu struguri: se amesteca 2-3 linguri faina, 1/2 cana de apa si 1 ou si se prajesc clatitele. Faceti umplutura din o bucata de branza scazuta in grasime si putina apa. Se presara cu scortisoara si se adauga struguri.

Cina: supa cu legume si ciuperci: se fierbe cateva bucati de carne de curcan, se adauga cateva buchete de broccoli si se lasa sa fiarba pentru 2-3 minute, se adauga 1 morcov si cateva ciuperci, 1/2 cana supa si se fierbe timp de 10 minute. Se poate adauga 2 linguri de smantana si trei linguri de orez fiert. La desert mancati struguri.