Dieta vegetariana pentru curatarea toxinelor

21 martie 2014 // Diete

Alegeti un plan intensiv pentru detoxifierea organismului, cu o dieta vegetariana care va face pielea dvs sa straluceasca.

Constipatie, balonare, oboseala, iritabilitate si piele obosita, acestea sunt doar cateva dintre simptomele care ne avertizeaza de toxinele in exces in organism. In cazul in care, de asemenea, in ultimul timp ati abuzat de proteine animale, grasimi sau alimente de origine industriala, nimic nu va va face mai bine decat o dieta de curatare.

Va recomandam o dieta vegetariana care are scopul de detoxifiere a organismului prin eliminarea alimentelor procesate sau prelucrarii industriale. Desigur, nu ar trebui sa se urmeze mai mult de trei zile pe saptamana, cel mult doua saptamani. Sfat: beti doi – trei litri de apa pe zi.

Beneficii
Acest plan alimentar va va ajuta sa eliminati toxinele in mod eficient si de a reduce nivelul de colesterol sau trigliceride. De asemenea, ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Imbunatateste performanta fizica si mentala, care la randul sau, creste calitatea somnului si o odihna buna. De asemenea, optimizeaza metabolismul: gastric, hepatic, intestinal si renal.

Citeste si Sfaturi eficiente pentru dieta vegana

Alimente interzise
• carne (carne de vita, de porc, de pasare, peste, oua, carnati)
• sosuri, sucuri prelucrate
• lactate (branza)
• ciocolata
• alcool

Alimente permise
• Fructe
• Legume si verdeturi
• Nuci
• Paine de casa (facuta cu faina, apa, sare si drojdie)
• Ulei de masline sau de floarea-soarelui
• Lamaie

Meniu vegetarian – exemplu de purificare

Mic dejun: ceai cu o felie de lamaie. Suc natural de fructe, grapefruit sau portocale.
Gustare de dimineata si de dupa-amiaza: iaurt degresat.
Pranz: supa de legume sau salata de fructe sau suc de rosii. Salata verde se stropeste cu ulei de masline si suc de lamaie.
Cina: o ceasca de supa sau un bol de legume fierte la abur sau fierte proaspete.