Dieta Victoria Beckham, slabesti 4 kg in doar 4 zile
4 octombrie 2014 // Diete
Victoria Beckham a fost intotdeauna slaba, insa cu ajutorul dietei de 4 zile, ea reuseste sa-si mentina silueta, tinand cont ca are varsta de 40 de ani si 4 copii.
Cu dieta tinuta de Victoria Beckham puteti slabi 4 kilograme in doar 4 zile.
Iata meniul acestei diete:
Ziua 1
Prima zi este mai stricta – se bea numai ceai si apa minerala.
Mic dejun: o ceasca mare de ceai (plante sau fructe) cu 2 linguri miere. La masa de pranz se bea ceai nelimitat si apa minerala.
Gustare: 2 cani mari de ceai verde cu o lingura miere.
Cina: 1 cana mare de ceai cu 1 lingura miere
Ziua 2
Aliment de baza – 1 cana (125g) orez brun fiert in 2 cesti apa, fara sare. Impartiti in 3 parti. In timpul zilei, se bea 2 litri de apa.
Mic dejun: 75g iaurt, in care rade o jumatate de mar. La acest amestec se adauga o treime din orezul pregatit.
Gustare: 1 felie de paine neagra prajita
Pranz: 100 de grame de salata de castraveti cu suc de lamaie si ulei de masline, 1/3 din orez pregatit si 30 g sunca.
Gustare: 1 felie de paine neagra prajita
Cina: omleta dintr-un ou si restul de orez care a mai ramas.
Citeste si: Dieta cu fructe: slabeste rapid in 5 zile
Ziua 3
Alimente de baza – pepene galben. Daca nu va place, puteti inlocui cu mere sau citrice. Beti o multime de apa imbuteliata.
Mic dejun: 1 ceasca de cafea sau ceai, 1 felie de paine neagra, slab acoperita cu margarina, 50 g de branza, 1 felie de pepene galben.
Gustare: doua felii de pepene galben
Pranz: 70 g sunca sau muschiulet de porc, 50 g castravete cu suc de lamaie, 2 felii de pepene galben.
Gustare: 2 felii mari de pepene galben
Cina: salata de rosii, 2 linguri ulei de masline (fara sare), 70 g branza, 1 felie de pepene galben.
Ziua 4
Alimente de baza – iaurt. Se beau 2-3 litri de apa minerala si ceai.
Mic dejun: 1 ceasca de iaurt cu o banana, plus 1 lingura drojdie de bere.
Gustare: 250 ml lapte batut
Pranz: 2 felii de paine prajita si doua rosii, 1 pahar iaurt, 1 cana ceai din plante.
Gustare: 200 de grame de iaurt
Cina: salata de ardei 150 g si 200 g castraveti; 100g file de porc, 200 g de iaurt.
Cand nu tine o dieta stricta, doamnei Beckham ii place sa manance salata ei preferata de caracatita, care nu este doar delicioasa, dar si sanatoasa:
Salata de caracatita
Produse (6-8 portii): 1 caracatita mare, suc de la 2 lamai, 800 g de cartofi proaspeti, fierti, ulei de masline, 2 castraveti taiati felii, 7-8 catei de usturoi tocati marunt, 3 linguri menta proaspata tocata, 1 lingurita ardei rosu, alte mirodenii – optional.
Mod de preparare: se spala si se curata caracatita, se fierbe, se scurge de apa si se taie in bucati, se adauga condimentele mixte, usturoi, lamaie si ulei de masline. Se toarna intr-un castron. Adaugati cartofii si feliile de castraveti.
Mananca aceste produse daca vrei sa construiesti rapid masa musculara...
Daca primavara este momentul in care incepi sa te...
Dieta cu supa de varza pentru toamna. In doar sapte zile vei topi patru kilograme...
Ingredientul principal al acestei diete este varza,...
Simplu, dar eficient. Slabirea devine o joaca de copil cu aceasta dieta din iaurt si tarate de ovaz...
Cu tărâțele de ovăz slăbirea este la fel de ușoara...