Dieta Victoria Beckham, slabesti 4 kg in doar 4 zile

4 octombrie 2014 // Diete

Victoria Beckham a fost intotdeauna slaba, insa cu ajutorul dietei de 4 zile, ea reuseste sa-si mentina silueta, tinand cont ca are varsta de 40 de ani si 4 copii.
Dieta Victoria Beckham: slabesti 4 kg in doar 4 zile

Cu dieta tinuta de Victoria Beckham puteti slabi 4 kilograme in doar 4 zile.

publicitate

Iata meniul acestei diete:
Ziua 1
Prima zi este mai stricta – se bea numai ceai si apa minerala.
Mic dejun: o ceasca mare de ceai (plante sau fructe) cu 2 linguri miere. La masa de pranz se bea ceai nelimitat si apa minerala.
Gustare: 2 cani mari de ceai verde cu o lingura miere.
Cina: 1 cana mare de ceai cu 1 lingura miere

Ziua 2
Aliment de baza – 1 cana (125g) orez brun fiert in 2 cesti apa, fara sare. Impartiti in 3 parti. In timpul zilei, se bea 2 litri de apa.
Mic dejun: 75g iaurt, in care rade o jumatate de mar. La acest amestec se adauga o treime din orezul pregatit.
Gustare: 1 felie de paine neagra prajita
Pranz: 100 de grame de salata de castraveti cu suc de lamaie si ulei de masline, 1/3 din orez pregatit si 30 g sunca.
Gustare: 1 felie de paine neagra prajita
Cina: omleta dintr-un ou si restul de orez care a mai ramas.

Citeste si: Dieta cu fructe: slabeste rapid in 5 zile

Ziua 3
Alimente de baza – pepene galben. Daca nu va place, puteti inlocui cu mere sau citrice. Beti o multime de apa imbuteliata.
Mic dejun: 1 ceasca de cafea sau ceai, 1 felie de paine neagra, slab acoperita cu margarina, 50 g de branza, 1 felie de pepene galben.
Gustare: doua felii de pepene galben
Pranz: 70 g sunca sau muschiulet de porc, 50 g castravete cu suc de lamaie, 2 felii de pepene galben.
Gustare: 2 felii mari de pepene galben
Cina: salata de rosii, 2 linguri ulei de masline (fara sare), 70 g branza, 1 felie de pepene galben.

Ziua 4
Alimente de baza – iaurt. Se beau 2-3 litri de apa minerala si ceai.
Mic dejun: 1 ceasca de iaurt cu o banana, plus 1 lingura drojdie de bere.
Gustare: 250 ml lapte batut
Pranz: 2 felii de paine prajita si doua rosii, 1 pahar iaurt, 1 cana ceai din plante.
Gustare: 200 de grame de iaurt
Cina: salata de ardei 150 g si 200 g castraveti; 100g file de porc, 200 g de iaurt.

Cand nu tine o dieta stricta, doamnei Beckham ii place sa manance salata ei preferata de caracatita, care nu este doar delicioasa, dar si sanatoasa:

Salata de caracatita
Produse (6-8 portii): 1 caracatita mare, suc de la 2 lamai, 800 g de cartofi proaspeti, fierti, ulei de masline, 2 castraveti taiati felii, 7-8 catei de usturoi tocati marunt, 3 linguri menta proaspata tocata, 1 lingurita ardei rosu, alte mirodenii – optional.

Mod de preparare: se spala si se curata caracatita, se fierbe, se scurge de apa si se taie in bucati, se adauga condimentele mixte, usturoi, lamaie si ulei de masline. Se toarna intr-un castron. Adaugati cartofii si feliile de castraveti.