Esti la dieta? Vezi care sunt salatele care ingrasa si nu stiai

21 septembrie 2014 // Diete

Salatele sunt feluri de mancare la care nu ne gandim ca ascund calorii, si totusi, in unele dressing-uri ale salatelor sunt prezente ingrediente cu calorii, care ingrasa.

Cunoscand aceste salate care ingrasa, veti continua sa va bucurati de gustul lor, dar cu moderatie:

Salata de spanac cu bacon si nuci
Trucul acestei salata de spanac, bacon si nuci este proportia dintre ingredientele pe care le mancati, pentru ca desi spanacul este usor si plin de vitamine, baconul si nucile sunt pline de calorii. Intrebarea este: cat de mult bacon si nuci trebuie sa adaugam la aceasta salata, pentru a ne simti multumiti si fara sa luam calorii multe? Cel mai bine este sa mancati acest tip de salata mai rar si in cantitati moderate.

Citeste si: 8 schimbari mici in dieta pentru a reduce caloriile

Salata de cartofi clasica
Din nou, secretul este in ingrediente: o multime de oua si multa maioneza. In cazul in care reduceti cantitatea lor, va veti bucura de o salata de cartofi clasica cu mult mai putine calorii si gustul la fel de delicios.

Salata de cartofi si avocado
Aceasta salata de cartofi si avocado este, in esenta sanatoasa, deoarece avocado este foarte bun pentru sanatate, deoarece ofera acizi grasi esentiali si proteine de inalta calitate si o multime vitamine si minerale. Cu toate acestea, ofera, de asemenea, o multime de proteine, deci va trebui sa includeti aceasta salata in dieta cu moderatie.

Salata Caesar
Cine ar putea crede ca salata Caesar ingrasa? Ei bine un ingredient nevinovat ce se ascunde in salata are multe calorii, iar acesta este parmezanul ras.