Invata cum sa slabesti sanatos cu dieta lui Cameron Diaz

28 ianuarie 2015 // Diete

In noua sa carte, actrita Cameron Diaz ofera mai multe sfaturi pentru a invata cum sa mancati sanatos si sa mentineti greutatea adecvata daca doriti sa pierdeti in greutate sau sa ramaneti in forma.

Mai jos va impartasim 5 trucuri care sunt foarte eficiente si pe care Cameron le-a practicat in viata de zi cu zi:

Potrivit lui Cameron Diaz este foarte important pentru sanatatea noastra sa mentinem o greutate corespunzatoare, iar slabitul nu ar trebui sa fie o chestiune de frumusete, dar, de asemenea, de sanatate. Dieta noastra de zi cu zi ar trebui sa hraneasca corpul nostru si sa nu-l priveze de substantele nutritive. Cameron a spus ca atunci cand a inceput sa manance sanatos acneea a disparut si a castigat o multime de energie si putere. De asemenea Cameron bea o multime de apa si isi incepe ziua cu un pahar mare de apa.

Dieta
Cameron nu a tinut o dieta anume, dar a consumat numai sucuri naturale, alimente crude, etc. Dietele au rezulatate temporare și pot evita grupuri de produse alimentare care pot afecta metabolismul. Conform lui Cameron, din acest motiv trebuie sa invatam sa mancam de mai multe ori pe zi.

Citeste si: Dieta Fergie: slabeste mancand 5 mese pe zi

Disponibilitatea de a schimba
Cameron Diaz recunoaste ca a fost dependenta de junk food. Dar cand a hotarat sa renunte la ea definitiv, a invatat cum sa manance sanatos, fara sa urmeze diete severe. Acum, ea isi invita prietenii ei sa manance acasa la ea, mancare gatita de ea. Duminica dupa-amiaza, ea isi pregateste mesele pentru toata saptamana (nu are un bucatar personal).

Planul alimentar al lui Cameron consta in 5-6 mese:
Masa 1: Multe proteine pe care le ia din piept de pui fara piele sau dintr-un preparat din orez, oua si broccoli. O masa bogata in proteine la primele ore ale zilei ii dau multa energie.
Masa 2: Un shake proteic.
Masa 3: O salata usoara cu pui sau carne de vita.
Masa 4: Fructe sau daca are pofta de ceva de rontait, alune, migdale, nuci.
Masa 5: Omleta din albus de ou cu rosii, ciuperci si mirodenii.
Masa 6: Un alt shake proteic.

Cameron Diaz considera ca disciplina ofera putere si eliberare. Celebra actrita ne sfatuieste ca trebuie sa mancam mai sanatos, sa facem exercitii tot timpul, fie ca ne place sau nu. Cameron considera ca fara disciplina, dorintele noastre nu se pot indeplini.