Mango, fructul care face minuni in dieta ta

5 decembrie 2014 // Diete

Cand vine vorba de pierderea in greutate, vor exista intotdeauna anumite produse, ca „alimente-minune”, deoarece sunt eficiente in lupta cu kilogramele in plus.

Cel mai nou produs care ar putea adera cu usurinta pe aceasta lista, este fructul mango african. La aceste concluzii au ajuns oamenii de stiinta de la Universitatea din Africa in Yaounde, Camerun. In scopul studiului au fost examinati 102 adulti care sufera de exces de greutate. Participantii la acest experiment au fost impartiti in doua grupuri, primul grup a mancat mango african, in timp ce al doilea a facut tratament cu medicamente placebo pentru pierderea in greutate.

Ambele grupuri au fost monitorizate și analizate timp de zece saptamani consecutive. In aceasta perioada, cercetatorii nu au schimbat in nici un fel dieta sau nivelul de activitate fizica existenta.

Citeste si: Dieta cu orz: slabesti 5 kg in 5 zile

Deci, la sfarsitul perioadei de testare, oamenii care au fost alimentati o fructul african au obtinut rezultate remarcabile – si in medie, au pierdut aproximativ 12 kg in 70 de zile, comparativ cu grupul care au luat medicamente placebo, la care nu a fost indicata nici o schimbare semnificativa in greutate.

Mango este bogat in sodiu, beta-caroten, vitamina B și grupa vitamina E. Acesta contine calciu, fier, potasiu, magneziu si cupru. Mango nu contine grasimi saturate si colesterol. Este dulce, gustos si multi oameni din intreaga lume il iubesc.

Prezenta pete negre pe fruct este un semn ca mango este copt. Cand mango este verde nu este inca bun pentru consum. Fructele necoapte de mango trebuie pastrate la temperatura camerei. Fructele coapte sunt pastrate la frigider cateva zile. Consumati mango proaspat, refrigerat usor.