Muraturile, asistent subestimat in dietele de slabire

11 ianuarie 2015 // Diete

Muraturile sunt alimente traditionale, care sunt de cele mai multe ori subestimate in dietele de slabire, insa ce nu stim, este ca acestea sunt foarte benefice pentru sanatatea noastra.

Putine persoane stiu ca includerea lor in meniul unei diete de slabire va ajuta sa scapati de la 3-5 chiar pana la 10 kg.
Muraturile contin multe fibre si vitamine care au un efect extrem de benefic asupra starii generale de sanatate a organismului si ajuta la eliminarea de substante nocive acumulate.

Citeste si: Nu aruncati saramura de la muraturi. Ce beneficii de sanatate are?

De ce sunt muraturile atat de eficiente si sanatoase?
In sine o reteta pentru prepararea muraturilor include otet, care actioneaza ca un agent de curatare naturala, sa nu mai vorbim de proprietatile de vindecare pe care le are. Muraturile sunt servite ca o garnitura la diferite retete cu carne, legume, varza si asa mai departe.

Acestea contin foarte putine calorii, de aceea sunt recomandate in diete. 100 de grame de castraveti murati contin mai putin de 18 de calorii.

Muraturile reprezinta un mare ajutor in lupta impotriva excesului de greutate si pot inlocui in conditii de siguranta toate tipurile de salate grele preparate cu maioneza, care sunt bogate in grasimi saturate, paste si asa mai departe.

O dieta care se bazeaza pe un aport crescut de muraturi nu este recomandat persoanelor care sufera de boli de stomac, cum ar fi arsuri la stomac, ulcere si asa mai departe.