Secretul combaterii celulitei sta in alimentatie. Ce trebuie sa faci

8 septembrie 2014 // Diete

Inestetica celulita „terorizeaza” tot mai multe femei inca de la varsta tanara, indiferent de greutatea corporala.

Pentru a trata cu adevarat celulita, in meniul zilnic trebuie sa includem numai alimente sanatoase.

Asadar, in primul rand trebuie sa taiem din calorii. In al doilea rand trebuie sa eliminam retentia de urina, deoarece excesul de lichid in organism va duce la acumularea depozitelor de grasime, acestea fiind principala cauza pentru care femeile slabe au celulita. Pentru eliminarea si tratamentul celulitei trebuie sa reducem si toxinele din organism.

Alimente recomandate

Cereale cu ovaz
La micul dejun, cerealele care contin ovaz sunt cele mai indicate. Acestea ajuta metabolismul si au un continut bogat de antioxidanti, utili in tratamentul celulitei.

Proteine
La masa de pranz sunt indicate proteinele obtinute din peste proaspat preparat la cuptor sau la gratar, carne de pui fara piele sau fasole, deoarece acestea contin aminoacizi care lupta impotriva retentiei de lichide. Totodata, si uleiul de peste este o sursa bogata de proteine, dar mai contine si grasimi esentiale care hidrateaza pielea, astfel ca celulita nu va mai fi atat de vizibila. Si proteinele din oua sunt benefice impotriva celulitei, in plus ouale sunt bogate si in substante detoxifiante.

Fructe si legume
Consumul de fructe si legume proaspete poate duce la eliminarea semnificativa a aspectului de „coaja de portocala”. Fructele si legumele ajuta la eliminarea toxinelor, care favorizeaza celulita. Cele mai bune fructe si legume care contin si substante nutritive sunt: grapefruitul, mandarinele, portocalele, mango, ananasul, avocado, bananele, capsunele, murele, zmeura, afinele, coacazele negre, visinile, merele, pepenele verde, ardeiul gras, vinetele, ceapa, spanacul, rosiile, varza, morcovii, sfecla rosie, algele marine si mararul.

Citeste continuarea pe RevistaFelicia.ro