Silueta perfecta in vara: Dieta rapida “7 zile” care iti subtiaza intregul corp

Dieta fabuloasa de slabire “Sapte zile” reuseste sa detoxifieze, sa va faca mai putin pufoase si sa pierdeti cateva kilograme bune in numai o saptamana. Veti reusi sa reintrati in bikinii preferati sau in rochia voastra deosebita, cu o piele moale si fina. In ce consta dieta?
Dieta de slabire rapida

E scurta, simpla, la indemana oricarei persoane care vrea sa slabeasca. Functioneaza ca o vraja si reduce burtica inestetica, dandu-va ocazia sa incapeti din nou in piesele de imbracaminte preferate, in care, fie vorba intre noi, n-ati mai intrat de mult. Ca bonus, pielea dvs va fi mai stralucitoare, iar somnul mai linistit. Va veti simti minunat, cum nu v-ati mai simtit de multi ani!

publicitate

Care este miraculosul meniu?
Dimineata trebuie inceputa cu un suc obtinut dintr-o jumatate de lamaie si 150 ml de apa plata sau de izvor. Cantitatea de apa trebuie respectata, pentru ca secretul este ca respectivul suc sa fie mai concentrat. Amestecul trebuie consumat pe stomacul gol, inainte de a bea sau manca orice altceva.

Continuati cu un suc care are un efect dezinflamator imediat si diuretic. Cu ajutorul blenderului, mixati un castravete, fenicul sau telina, ca baza, apoi adaugati o sfecla rosie, un morcov sau un mar, pentru a-l indulci putin. Incheiati cu cateva frunze de patrunjel si serviti-l imediat. In cazul acestui minunat suc de fructe si legume, cu cat paharul este mai mare, cu atat mai bine. Totusi, 300 ml din aceasta bautura sunt suficienti.

Citeste si: Dieta cu salata verde: slabesti 5 kilograme in doar 7 zile

Aceasta bautura diuretica poate fi obtinuta si din alte fructe sau legume. Iata cateva combinatii de succes:
Un sfert de castravete lung, doua tije de telina si un morcov mare
Un mar, o legatura mare de patrunjel si doua- trei tije de telina
Radacina de fenicul, un mar mare si un morcov
Sfecla rosie mica, un mar mediu si o jumatate de castravete.

De retinut este ca fructele si legumele nu trebuie curatate de coaja, dar, desigur, trebuie spalate foarte bine. Nu aveti un storcator sau un blender? Nu e un motiv sa abandonati dieta! Radeti manual toate ingredientele, stoarceti apoi foarte bine bucatile obtinute, puneti sucul rezultat intr-un pahar si serviti pe data. In acest caz, pana la finalizarea tuturor legumelor si fructelor, stropiti cu zeama de lamaie, pentru a impiedica oxidarea, mai ales a sfeclei rosii, deosebit de sensibila.

Micul dejun
Fructe si iar fructe. Desigur, nu trebuie consumate imediat dupa aceste sucuri, pentru ca se va produce fermentatie si stomacul vostru va suferi enorm. Asteptati sa vi se faca foame, si apoi sa consumati fructele, sub forma de salata din cateva fructe preferate sau pe care le aveti la indemana sau doua-trei fructe intregi. Nu alegeti, insa, pepene, portocale sau banane si nici fructe uscate. Optati pentru cele intermediare: mere, struguri, mango etc.

Citeste si: 7 alimente care combat grasimea abdominala

Pranzul
Masa de pranz trebuie sa includa si cateva proteine, dupa atatea fructe si legume pe stomacul gol. Carnea slaba de pui, curcan sau pestele pot fi servite alaturi de o salata de cruditati sau cu o garnitura de legume gatite la abur. Portia nu trebuie sa depaseasca dimensiunile unui piept de pui de dimensiuni medii.

Pentru vegetarieni, se va inlocui carnea de orice fel cu tofu sau cu ciuperci. Salatele trebuie asezonate cu putina sare, spre deloc, si cu zeama de lamaie, de preferat, cea verde.

Gustarea de dupa amiaza
In cazul in care foamea va va da tarcoale, nu cadeti prada ispitei! Mancati 5-6 alune fara sare sau migdale. Mestecati rar, ca procesul sa dureze cat mai mult si senzatia de foame sa fie alungata.
Tot acum puteti consuma cateva felii de pepene verde.

Cina
In cadrul acestei diete miraculoase, cina trebuie sa fie una lichida: supe, ciorbite de legume si pui, cu carne slaba. Evitati carnea, care se digera mai greu pe timpul noptii. Daca nu doriti sa serviti supe, consumati iaurturi slabe, simple, fara adaosuri de fructe.
Adaugati acestui efort culinar o jumatate de ora de miscare zilnic si 2-2,5 l de apa in fiecare zi.

One Reply to “Silueta perfecta in vara: Dieta rapida “7 zile” care iti subtiaza intregul corp”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.