Slabeste in aceasta primavara cu dieta cu castraveti

30 ianuarie 2015 // Diete

Castravetele este o leguma care are proprietati speciale care ajuta la detoxifierea organismului si ajuta la pierderea in greutate.

Castravetele este foarte scazut in calorii si ridicat in apa, iar datorita acestor doua proprietati acesta ajuta pentru a avea senzatia de satietate si hidratare in organism.

Vitamina C
Vitamina C ajuta pentru a oferi o protectie egala impotriva a diferite tipuri de cancer si imbunatateste functia sistemului imunitar.

Scade colesterolul
Castravetele nu contine grasimi si este scazut in calorii. Substantele gasite in castraveti sunt fitochimicale ca terpene si fitosteroli care ajuta la scaderea colesterolului.

Combate daunele provocate de soare
Consumul de castravete este in masura sa controleze nivelurile de acid in piele. Castravetele poate vindeca arsurile solare de pe piele.

Promoveaza digestia si ajuta la pierderea in greutate
Datorita continutului sau ridicat de apa si faptului ca este sarac in calorii, castravetele este ideal de a fi inclus in dieta persoanelor care doresc sa piarda in greutate. Mai mult decat atat, continutul sau ridicat de fibre favorizeaza procesul de digestie. In cazul in care este consumat zilnic, ajuta la prevenirea constipatiei cronice.

Citeste si: 5 legume care sunt obligatorii in dieta ta

Sfaturi pentru a pierde greutate
Exista mai multe modalitati de a exploata diferite beneficii ale castravetilor, atat ale pulpei cat si ale cojii, pentru trebuie sa ne amintim ca coaja castravetilor este bogata in fibre.

Apa cu castravete
In circa doi litri de apa puteti adauga cateva felii de castravete. Puteti adauga castravetele cu tot cu coaja in apa, acest lucru va ajuta la curatarea si detoxifierea organismului, ajutand astfel la pierderea in greutate.

Supa de castravete
Supa de castravete este o alegere excelenta pentru ajuta la arderea tesutului adipos din organism si astfel veti putea pierde in greutate.

Acum, ca stiti mai multe despre beneficiile castravetilor, nu trebuie sa ezitati sa ii folositi ca parte in dieta dvs.