Slabeste in vara cu pepene verde

Acesta este un regim alimentar special conceput pentru toate persoanele carora le plac pepenele verde.
Slabeste in vara cu pepene verde

Aceasta dieta este foarte simplu de tinut, si poate fi tinuta doar 1 saptamana, iar in acest fel veti pierde in greutate 2-3 kilograme. Pentru o sanatate buna, trebuie sa beti cat mai multa apa posibil in fiecare zi, indulciti ceaiurile cu indulcitor si la mancare puneti cat mai putina cu sare si o cantitate mica de ulei de masline. Va trebui sa repetati in fiecare zi meniul de mai jos, care este prezentat pe 3 zile.

publicitate

Ziua 1
Mic dejun: 1 ceasca ceai neindulcit si 2 felii de paine prajita cu putin gem de casa
Gustare de dimineata: 200g pepene verde
Pranz: 1 ceasca de suc de pepene verde, 150g carne de pui fiarta si 200g pepene verde
Gustare dupa-amiaza: 200g pepene verde
Gustare ora 16:00: 1 ceasca ceai neindulcit si 2 biscuiti cu putina branza degresata
Cina: 1 cana suc de pepene verde, 1 bol de salata de legume crude la alegere si 200g pepene verde.

Citeste si: Masti de vara cu pepene verde

Ziua 2
Mic dejun: 1 ceasca de lapte degresat si 2 biscuiti de tarate cu putina branza degresata
Gustare de dimineata: 200g pepene verde
Pranz: 1 ceasca de suc de pepene verde, 150g de carne fiarta de pui, 200g pepene verde
Gustare dupa-amiaza: 200g pepene verde
Gustare ora 16:00: 1 ceasca ceai neindulcit si 2 felii de paine graham cu gem de casa
Cina: 1 cana suc de pepene verde, 1 castron de taitei si 200g pepene verde.

Ziua 3
Mic dejun: 1 ceai neindulcit si 2 biscuiti cu putina branza degresata
Gustare de dimineata: 200g pepene verde
Pranz: 1 ceasca de suc de pepene verde, 150g peste si 200g pepene verde
Gustare dupa-amiaza: 200g pepene verde
Gustare ora 16:00: 1 ceasca ceai neindulcit si 2 biscuiti graham cu putin gem de casa.
Cina: 1 ceasca de suc de pepene verde, 1 bol de legume fierte la alegere, 200g pepene verde.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.