Slabire rapida: cum scapi de 8 kilograme in 7 zile

Va aflati in cautarea celei mai rapide diete de slabit? Urmeaza sa participati in vreo doua saptamani la o petrecere si doriti sa intrati in rochia de seara preferata, dar nu reusiti? Oricare ar fi motivul dvs de a slabi, va vom da cateva sfaturi pentru a reusi sa pierdeti 8 kg in numai 7 zile.
CUM SA SLABESTI 8 KILOGRAME IN 7 ZILE

Este foarte important pentru voi sa gasiti metoda corecta de slabire, fara a apela la tot felul de pastile si retete dubioase, cu tot felul de substante de care nu a auzit mai nimeni. Daca ati avea suficienta vointa cat sa combinati un regim alimentar cu un program de exercitii fizice, atunci acesta ar putea fi pasaportul vostru catre slabirea mult dorita.

publicitate

Primul si cel mai important lucru pe care trebuie sa il faceti este sa nu sariti peste mese sau sa mancati la ore nepotrivite. Daca v-a trecut prin cap ca saritul peste una dintre mesele principale este un lucru bun, pentru ca mancati mai putin in acea zi, va inselati. Nu faceti decat sa mancati mai mult seara sau sa includeti alimente mai grase si mai nesanatoase.

In al doilea rand, asigurati-va ca v-ati stabilit un plan riguros de slabire. Daca o faceti dupa ureche sua dupa cum aveti chef in ziua respectiva, nu procedati corect. Va trebuie un plan, bine pus la punct, de care sa va tineti. Desigur, planul trebuie sa fie realist!

Nu puteti sa va propuneti sa slabiti 30 de kg in cateva saptamani, pentru ca nu veti reusi si veti fi si mai suparate si mai deprimate. Mai bine stabiliti pas cu pas ceea ce doriti sa se intample. Rabdarea va da roade, nu de pe o zi pe alta, dar rezultatele vor fi mai bune.

Citeste si: 7 bauturi de vara care aplatizeaza abdomenul

La fel si exercitiile fizice! Nu optati pentru ceva imposibil de realizat sau pentru ceva care v-ar pune sanatatea in pericol. Cereti mai bine sfatul unui antrenor si chiar si unui nutritionist si unui psiholog, care sa va ajute sa intelegeti mai bine situatia.
Daca vreti sa slabiti rapid, dar sanatos, atunci dieta GM ( General Motor) este cea mai buna alegere! Cu ajutorul ei, vceti putea scapa de un surplus de 8 kg, in numai o saptamana.

Toti oamenii sunt tentati sa gaseasca si sa tina diete care sa nu implice prea mult efort, dar cu care sa slabeasca si mult, si repede. E oare posibil? Da, dieta GM este raspunsul la problemele voastre legate de greutate.

Unul dintre cele mai importante aspecte, legate de aceasta dieta este ca nu stai deloc flamanda. Daca te infometezi, la prima abatere te vei ingrasa si mai mult. Urmata corect, dieta te va lasa mai slab cu cca 8 kg. Planul iti sugereaza cantitatea corecta de mancare.

Iata ce poti consuma in cele 7 zile ale dietei:
Ziua 1 – ziua fructelor
Toata ziua nu trebuie sa consumi decat fructe, cu exceptia bananelor. Hidratarea trebuie asigurata prin cele 7-8 pahare de apa plate, pe durata intregii zile. Nimic altceva!
Ziua 2 – ziua legumelor
Puteti consuma numai legume, crude, fierte, coapte, fripte, dar nu prajite! Nu uitati de cei 2,5 l de apa!
Ziua 3 – ziua fructelor si a legumelor
In aceasta zi puteti consuma din ambele categorii, respectand conditiile din zilele 1 si 2

Citeste si: Dieta cu pere, slabesti 4 kg intr-o saptamana

Ziua 4 – ziua bananelor si a laptelui
Puteti consuma in jur de opt banane si opt pahare de lapte. Nu va faceti griji! Nu veti fi infometate!
Ziua 5 – ziua orezului si a rosiilor
Rosiile si orezul sunt singurele alimente permise, alaturi de apa, care trebuie suplimentata, cu 2-3 pahare, din cauza nivelului mai ridicat de acid uric ce se va produce.
Ziua 6 – ziua orezului si a legumelor
In acesta zi, portia de orez trebuie sa fie unica, in timp ce cantitatea de legume poate fi mai mare. Ele trebuie gatite usor, fara prajeala sau uleiuri.

Ziua 7-ziua permisiunilor
Poate e prea mult spus, totusi! Aveti voie sa combinati orezul, fructele si legumele, dar cu moderatie. Nu exagerati cu niciunele! Este cea mai interesanta zi a saptamanii.
Dupa cum vedeti, dieta GM este si usoara, si accesibila, si-nu in ultimul rand-sanatoasa, de aceea v-o recomandam cu incredere!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.