Sucuri pentru pierderea rapida in greutate

20 mai 2014 // Diete

Sucurile sunt una dintre cele mai bune optiuni pentru a obtine toate substantele nutritive de care avem nevoie, in plus, exista o varietate de optiuni care nu ne lasa sa ne plictisim.

In plus, sucurile ajuta la o pierdere rapida in greutate, fiind o alegere excelenta pentru a le a le adauga la dieta dvs, daca doriti sa pierdeti in greutate.

Beneficiile sucurilor pentru sanatate

Sucurile naturale actioneaza rapid in slabirea corpului in mai multe moduri:

In primul rand, pentru a preveni foamea, deoarece acestea dau corpului nutrientii de care are nevoie, prin urmare, nu simtiti nevoia de a manca alte alimente si aveti mai putine pofte.

Sunt rapid de pregatit, asa ca sunt o alternativa sanatoasa la toate alimentele fast-food, pe care de obicei, le mancam atunci cand ne grabim. Fara indoiala, sucul este foarte sanatos, comparativ cu alte snacks-uri pe care le consumam de obicei, in acele momente, cand ne este foame.

Daca consumati sucuri naturale, atunci trebuie sa limitati expunerea la alimentele procesate. Toate produsele chimice si ingredientele active ajuta la cresterea in greutate mai usor. Daca utilizati fructe si legume proaspete, mai ales organice, veti scapa de aceasta problema.

Sucurile ne ofera mai multa energie si ne face sa ne simtim mai bine. Prin urmare, este recomandat de a consuma suc de zi cu zi pentru a avea mai multa energie pentru sport. In cele din urma, sucurile sunt bogate in clorofila care ajuta la detoxifiere.

Citeste si Top 5 bauturi care te ajuta sa slabesti rapid

Cum sa slabim cu sucuri naturale
Ar trebui sa retineti ca sucurile de legume sunt mult mai bune decat cele de fructe. De asemenea ar trebui sa fie consumate doar de dimineata sau inainte de a face sport, astfel ca trupurile noastre sa nu pastreze fructoza sub forma de grasime.

Daca nu place foarte mult gustul de suc de legume, puteti adauga intotdeauna un mar sau un suc de lamaie pentru a ascunde gustul mai bine. Cele mai bune legume pentru a utiliza sunt legumele crucifere – broccoli, rucola, varza, gulii.

Retete de suc
Suc pentru eliminarea toxinelor
Este ideal pentru a il consuma in fiecare zi, in orice moment cand vom considera ca este adecvat. Contine o multime de antioxidanti, un gust placut, si este ideal pentru eliminarea toxinelor din organism. Pentru a face acest lucru veti avea nevoie de:

3 mere
1 tulpina de telina
1/2 castravete
1 buchet de spanac
1 cana de gheața
1 buchet de salata verde

Se inlatura coaja de la mere si castravete, apoi puneti salata verde, telina si spanacul intr-un blender. Adaugati apoi gheata.

Suc energizant
Este ideal pentru a il bea dimineata, inainte de exercitii. Este delicios si foarte dulce, si are o multime de vitamine si minerale care va dau energie. Pentru a il prepara, aveti nevoie de:

1/3 ananas
1/2 castravete
1 buchet de spanac
2 mere
sucul de la 2 lamai
1 cana de gheata

Intr-un procesor de alimente se adauga ananasul si merele taiate in bucati mici, si apoi se adauga si celelalte ingrediente.

Suc verde
Acest suc poate fi consumat in orice moment al zilei, are mai putine calorii si este ridicat in antioxidanti, fiind foarte usor de preparat:

2 morcovi
1 castravete
1 legatura de patrunjel
1/2 spanac
1 buchet varza
telina
sucul de la o lamaie

Se pun toate ingredientele intr-un blender si astfel veti obtine un suc foarte sanatos.

Acestea sunt sucurile care ajuta la pierderea in greutate rapid. Amintiti-va ca exercitiile fizice si o dieta adecvata sunt necesare pentru a obtine rezultate, si cel mai important, va ajuta sa fiti sanatos.