Tii cura de slabire? Vezi ce sosuri pentru salate nu ingrasa!

Va prezentam patru sosuri sanatoase pentru salate, care nu ingrasa si pe care nutritionistii le considera a fi cele mai potrivite intr-o dieta.
Tii cura de slabire? Vezi ce sosuri pentru salate nu ingrasa!

Mustar
Mustarul este unul dintre cele mai sanatoase condimente care pot fi utilizat in produsele alimentare. In primul rand, aceasta nu contine adaos de zahar. In plus, semintele de muștar sunt o sursa de antioxidanti, si de asemenea mustarul galben contine turmeric (un condiment ideal care lupta impotriva cancerului) si boia de ardei, care are o rata mare de antioxidanti.

publicitate

Guacamole
Guacamole contine multe grasimi sanatoase (care satisfac apetitul si regleaza echilibrul hormonal), este ridicat in fibre, multe vitamine, minerale si antioxidanti. Crema de guacamole ofera, de asemenea, un gust mai bun la salate. Verificati intotdeauna ca acesta sa nu contina grasimi procesate adaugate sau alte ingrediente artificiale.

Citeste si: Scapa usor de colaceii de grasime cu miere si scortisoara

Humus
Humus se face in principal cu naut, tahini, usturoi, lamaie si ulei de masline, si este unul dintre cele mai sanatoase condimente din alimente. Cel mai important lucru de verificat atunci cand il cumparati din industrie, este sa fie facut cu ulei de masline, mai degraba decat cu ulei de soia.

Din pacate, cele mai multe branduri utilizeaza soia, deci ar trebui sa fiti constienti de etichetele ingredientelor de pe fiecare produs. In orice caz, humus, este un sos excelent pentru salate si de asemenea, serveste pentru umplerea sandwich-urilor sau diverse tipuri de carne condimente.

Pesto
Pesto este de obicei un amestec de piure de usturoi, nuci de pin, busuioc, ulei de masline si branza rasa. Este o sursa excelenta de grasimi sanatoase si antioxidanti puternici, prezenti in principal in usturoi și busuioc, dar, de asemenea, si intr-o oarecare masura, in nucile de pin si uleiul de masline. Sosul pesto este perfect pentru sandwich-uri, carne si oua, dar, de asemenea, si pentru toate tipurile de paste. In salata este un sos excelent, sanatos si hranitor.

Care dintre aceste 4 sosuri pentru salate este favoritul dvs?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.