Trucuri pentru a slabi 7 kg fara dieta

14 aprilie 2014 // Diete

Exista o multime de trucuri pentru a slabi sanatos si repede 7 kg fara a tine o dieta sau sa va infometati.

Apa cu lamaie
Ar fi mai bine sa inlocuiti aportul de orice bauturi carbogazoase cu urmatoarea reteta: se amesteca apa cu suc proaspat de lamaie sau o lingurita de otet de cidru de mere. Beti cat mai mult din acest lichid. Acesta va suprima pofta de mancare simultan, pentru a stimula metabolismul, si de asemenea viteza cu care corpul dvs arde caloriile.

Fructe in loc de junk food
Dorinta de foame poate fi usor pacalita de fructe care sunt foarte sanatoase pentru organismul nostru. Deci, asigurati-va ca aveti mereu un mar la indemana si limitati cat puteti de mult sau chiar de tot mancarea de tip junk food.

[adsenseyu2]

Faceti un plan alimentar de luni pana vineri
Expertii au dovedit ca acestea sunt zilele din saptamana care ne predispun a manca mai mult. Este mai bine pentru a rula un plan preliminar ceea ce mancati in perioadele mentionate.

Inlocuirea uleiului
Pentru a putea slabi sanatos si rapid incercati sa inlocuiti uleiul de gatit cu alte ingrediente sanatoase. In salate puteti folosi suc proaspat stors de lamaie sau vin.

Iaurt in loc de maioneza
Acest truc prin inlocuirea iaurtului in loc de maioneza va va scuti de o multime de calorii. Puteti de asemenea sa aduagati iaurt si la o salata delicioasa.

Farfurii decorative
Am vorbit despre ceea ce ar trebui sa mancati, acum permiteti-ne sa vedem din ce este recomandabil sa mancam. Probabil ati auzit ca farfuriile au un mare impact asupra apetitului. Alegeti farfurii mici, cu imagini placute si veti vedea cum acest lucru va fi benefic pentru silueta dvs.

Masaj impotriva foamei
Principiile de acupunctura poate ajuta in cazul in care va confruntati cu dorinta brusca de a inghiti multa mancare. Unul dintre cele mai importante puncte de acupunctura care trebuie stimulate pentru a accelera digestia si metabolismul se afla la patru degete deasupra gleznei, in spatele tibiei. Un altul este situat in spatele genunchiului, la trei degete de acesta.

Nu in ultimul rand, in afara unei alimentatii sanatoase, trebuie sa practicati si mult sport si veti observa un efect vizibil mai rapid.