Vrei o silueta perfecta? Urmeaza acesti 8 pasi simpli!

Pentru a avea silueta mult dorita, incepeti ziua cu o ceasca de ceai fierbinte, pentru a pregati corpul pentru o noua zi.
8 pasi pentru o silueta perfecta

Urmati logica universala a fiecarui regim alimentar – incercati sa reduceti cantitatea de alimente ingerate in timpul zilei sau valoarea de energie. Acest lucru inseamna ca trebuie sa mancati mai multe fructe si legume si sa impuneti o limita la alimentele grele. Pe langa salate va puteti concentra si pe supe. Veti avea un sentiment de usurinta imediat.

publicitate

Trebuie sa beti cel putin un litru si jumatate de apa pe zi. Printre altele, apa este, de asemenea, implicata in lupta impotriva celulitei.

Reducerea aportului de sare. Evitati sa mancati si alte mirodenii. Cel mai bine este sa consumati mancarea cat mai mult posibil natural si sa va invatati sa va bucurati de gustul ei real.

Citeste si: Slabeste sanatos si natural la tine acasa!

Fiti atenti la prelucrare – selectati alimentele gatite la cuptor, mai degraba decat cele prajite.

Este de asemenea important pentru a regla frecventa meselor si numarul lor. Mesele ar trebui sa fie un total de cinci, trei principale si doua intermediare. Mancati mai frecvent, dar in cantitati mai mici de alimente, in acest fel veti ajuta digestia. Ultima masa ar trebui sa fie dupa ora 18:30.

Este indicat sa faceti pentru aproape toate tipurile de activitate fizica. Daca vreti sa aveti o silueta de vis, incepeti sa practicati sport. In cazul in care ideea de fitness si miscari intense nu va place in mod special, atunci cel putin incercati sa mergeti pe jos ori de cate ori puteti.

Cel mai important lucru este sa zambiti si sa pastrati o stare de spirit buna. Acest lucru va oferi intregului look un aspect foarte primitor si frumos.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.