10 pasi pentru a arata mai bine in bikini

25 mai 2014 // Frumusete

Va oferim cateva sfaturi simple daca doriti sa va simtiti increzatoare si sexy pe plaja sau la piscina.

1. Nu mancati mai mult decat aveti nevoie
Cel mai bun lucru pe care il puteti face este de a lua mese mici, atunci cand va aflati la plaja. Atunci cand mancati mai mult decat dimensiunea unui pumn, acesta va aparea in aspectul stomacului. Alegeti alimente nutritive cum ar fi fructe, iaurt grecesc.

2. Beti multa apa
Hidratarea este cu siguranta una dintre cele mai importante etape de a arata bine in bikini. Beti mai multa apa, in scopul de a pierde in greutate. Hidratarea este importanta pentru pierderea in greutate, asa ca evitato consumul de prea multa cafea sau alcool, deoarece acestea au un efect opus.

3. Mancati mai putina sare
O singura gustare sarata poate ruina look-ul cu o zi inainte de a merge la plaja. Reducerea aportului de sare este o idee buna in orice moment al anului, dar in timpul verii, greutatea este mai dificil de ascuns. Daca doriti sa aratati bine in bikini in aceasta vara, evitati sarea si verificati etichetele de sare suplimentara ale produselor cumparate.

4. Evitati legumele care duc la balonare (fasole)
Chiar daca reusiti sa stati departe de sare, balonarea si gazele sunt, de asemenea, legate de cateva legume cum ar fi fasolea. Mentinerea unei diete usoare este una dintre cele mai importante etape pentru a arata mai bine intr-o pereche de bikini, dar ar trebui sa evitati, de asemenea, broccoli, varza, conopida si varza de Bruxelles, impreuna cu orice tip de fasole.

5. Slabiti 2 kilograme
Tineti o dieta care va ajuta sa scapati de 2-3 kilograme rapid. Nu sunt foarte multe kilograme, astfel nu riscati sa le puneti la loc imediat. Va recomandam sa mancati mai multe salate si sa aveti multa grija la alimentatia de seara. Diferentele se vor vedea rapid.

Citeste si Fructe care va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

6. Consolidarea muschilor abdominali
Un abdomen plat va ajuta cu siguranta sa aratati si sa va simtiti minunat in bikini. Una dintre principalele functii ale muschilor abdominali este conectarea partii superioare a corpului cu cea inferioara, avand un rol cheie in activitatile zilnice. Prin urmare, exercitiul principal pentru niste muschi abdominali de fier este ridicarea picioarelor. Pozitia ideala din care puteti realiza ridicarile picioarelor este stand sprijinit cu bratele de niste suporturi si ridicarea acestora cu genunchii indoiti, pana cand aproape ating pieptul.

7. Bronz
Indiferent daca utilizati o lotiune auto-bronzare la domiciliu sau mergeti la un salon de bronzat, este important pentru a obtine putin bronz mai ales pe picioare. Veti arata mai subtire si bikini vor arata mai bine pe pielea bronzata.

8. Gasiti un bikini perfect
Alegerea unui costum de baie potrivit este foarte important pentru look-ul dvs general. Decolteurile Halter sunt o modalitate buna pentru cele mai multe femei, dar trebuie sa alegeti, de asemenea, culorile si imprimeurile cu atentie. Alegeti culori inchise si printuri mici, daca vreti un look magulitor.

9. Utilizati ulei de corp
Vreti o piele frumoasa si stralucitoare? Uleiul de corp este o modalitate foarte buna de a arata sexy intr-o pereche de bikini. Fie ca sunteti pe plaja sau la piscina, protectia solara este foarte importanta, mai ales atunci cand folositi un ulei de corp. Optati pentru o protectie cu SPF de cel putin 50 pentru a mentine pielea protejata si stralucitoare.

10. Completati look-ul
Chiar si atunci cand sunteti multumitu de corpul dvs, puteti adauga cateva detalii. Pastrati parul intr-o coada de cal simpla, acest lucru va ajuta, de asemenea saalungiti corpul si va face sa aratati mai subtire. Dupa ce ati urmat pasii pentru a arata mai bine in bikini, de asemenea, asigurati-va ca purtati platforme de plaja sau o pereche de slapi intr-o culoare magulitoare.