5 alimente care sunt un izvor real de tinerete

21 octombrie 2014 // Frumusete

Vreti sa va mentineti pielea tanara mai mult timp? Iata care sunt alimentele care pot incetini imbatranirea.

Morcovi si rosii
Stim cu totii cat de importante sunt legumele in alimentatia noastra, deoarece ele contin vitamine si sunt bogate in fibre. Dar stiati ca consumul lor va poate face sa aratati mai tanara? Potrivit unui sondaj realizat in 2012 in Scotia, oamenii care cresc aportul zilnic de fructe si legume de trei ori in sase saptamani, au sanse mai mari sa se mentina tineri mai mult timp.

Oamenii de stiinta spun ca acest lucru este datorita carotenoidului responsabil pentru pigmentii luminosi in produsele alimentare si, de asemenea, pentru cel mai bun aspect al pielii noastre. Carotenoidele se gasesc in aproape toate fructele și legumele – cartofi, piersici pepene verde si spanac.

Soia
Soia este unul dintre alimentele cele mai controversate in zilele noastre. Dar, daca va decideti sa-l consumati, fiti constienti de faptul ca soia si tofu pot netezi ridurile. Potrivit unui studiu realizat in Tokyo in 2007 pe femeile de varsta mijlocie, a aratat ca ele au avut pielea mai ferma, datorita faptului ca au consumat soia in fiecare zi, timp de 12 saptamani.

Citeste si: 10 bauturi pentru tinerete vesnica

Ciocolata neagra
Numeroase studii au stabilit ca ciocolata neagra are proprietati de protectie, nu doar protejeaza inima noastra, dar, de asemenea si pielea. Compusii gasiti in ciocolata ne poate proteja de razele ultraviolete nocive. Aceia dintre dvs care consuma ciocolata neagra au sansa nu numai pentru a se proteja de soare, dar, de asemenea, pentru a avea pielea mai hidratata si catifelata. Cercetatorii cred ca acest lucru ar putea fi din cauza imbunatatirii fluxului sanguin, ca urmare a proprietatilor anti-inflamatorii ale ciocolatei.

Ulei de nuca de cocos
Supermodele precum Miranda Kerr sustine ca foloseste ulei de nuca de cocos pentru a se mentine tanara. De asemenea, acest ulei este util si in diete, daca gatiti la el. Dar cand vine vorba de piele uscata, uleiul de nuca de cocos este un ingredient comun in multe creme si lotiuni. Dermatologii spun ca are proprietati anti-inflamatorii, ceea ce il face o alegere excelenta pentru persoanele cu afectiuni ale pielii cum ar fi eczeme. Continutul ridicat de lipide trebuie interpretate ca retine umezeala in piele.

Oua
Oaule sunt produse foarte benefice pentru pielea noastra. Acestea protejeaza pielea impotriva razelor UV ale soarelui, si mult decat atat, tin departe petele maronii si ridurile.