6 legume anti-acnee pe care ar trebui sa le mananci zilnic

31 ianuarie 2015 // Frumusete

Daca aveti probleme cu acneea, trebuie sa mancati aceste 6 legume si veti vedea o imbunatatire semnificativa a pielii, in zilele urmatoare.

Spanac
Spanacul este o leguma cu frunze verzi, care are multe beneficii pentru piele, par si corp. Prin consumul regulat de spanac, veti fi capabili sa curatati pielea de acnee, sa opriti inflamatia, protejati organismul de radicalii liberi, ajutati parul sa creasca sanatos si de a face pielea sa arate radianta si frumoasa. De asemenea, se spune ca spanacul poate ajuta la prevenirea cancerului.

Castravete
Castravetele poate fi consumat crud sau puteti face un suc din acesta. Oricum il consumati, veti obtine beneficii enorme la nivelul pielii. Castravetele va ajuta la ameliorarea sistemului digestiv si va vindeca problemele de constipatie. De asemenea aceasta leguma va ajuta sa scapati de toxinele din organism, care, la randul sau, va ajuta pentru a vindeca acneea. Acneea este intotdeauna legata de problemele de constipatie. Castravetele asemenea ajuta pielea sa arate mai luminoasa si o hidrateaza din interior.

Broccoli
Multor persoane nu le plac broccoli. Dar daca nu va place aceasta leguma minunata, pierdeti multe dintre beneficiile sale pentru piele. In primul rand, broccoli ajuta la protejarea pielii impotriva radiatiilor ultraviolete nocive care pot afecta pielea daca nu este protejata (si provoaca roseata si iritatii ale pielii). In al doilea rand, broccoli este de asemenea util pentru repararea celulelor pielii din interior, deoarece contine proprietati de regenerare care va vor ajuta sa aveti pielea sanatoasa. In al treilea rand, aceasta leguma este utila pentru ca ajuta la prevenirea imbatranirii pielii si elimina ridurile.

Morcovi
Morcovul este cunoscut ca o leguma care ajuta la imbunatatirea vederii. Dar stiati ca morcovii ajuta, de asemenea la imbunatatirea aspectului pielii? Morcovul contine compusi antioxidanti care va ajuta la stimularea sistemului imunitar si de a preveni acneea pe piele. De asemenea, este cunoscut ca fiind o leguma utila pentru a preveni imbatranirea pielii si ajuta la ameliorarea sistemului digestiv.

Citeste si: 10 motive pentru care iti apare acnee

Varza
Varza este o leguma comuna, care este utilizata in diferite feluri de mancare. Aceasta face parte din aceeasi familie cu broccoli. Varza are mai multe beneficii pentru piele si par, iar daca mancati aceasta leguma de multe ori veti constata ca acneea se va diminua treptat. Principalul beneficiu asupra pielii, este ca poate ajuta la detoxifierea organismului si vindeca problemele de piele pe care le aveti, cum ar fi acneea si pielea uscata.

Telina
Telina este considerata o leguma care lupta cu succes impotriva acneei, din diferite motive. In primul rand, ajuta la relaxarea corpului si la eliminarea stresului. Cand aveti o minte libera de stres, acneea va fi mai usor de tratat. In al doilea rand, ajuta la prevenirea reactiei alergice a pielii.

In al treilea rand, telina poate ajuta in mod eficient la reducerea excesului de grasime la nivelul pielii, fiind de asemenea benefica in prevenirea acneei care apare pe piele.

Acum, ca cunoasteti beneficiile fiecarei dintre legumele anti-acnee, este o idee buna pentru a incepe sa le includeti la mesele dvs.