Alimente nutritive care au grija de pielea uscata in timpul iernii

1 decembrie 2014 // Frumusete

In timpul lunilor de iarna vantul puternic si rece, temperaturile scazute si umiditatea redusa se reflecta intotdeauna pe starea pielii.

In cazul in care pielea dvs este uscata, deshidratata, iar in alimentatia dvs lipseste vitaminele si mineralele esentiale, probabil veti simti o senzatie de mancarime si roseata.

Mastile de casa si aplicarea de creme si lotiuni adecvate pentru fata si corp pot ajuta pielea sa fie mai moale si supla. Dar, pe de alta parte, pielea are nevoie de hrana, care i-o poate oferi alimentele pe care le mancati. Iata o lista scurta de alimente nutritive pentru pielea uscata in timpul iernii:

Ulei de nuca de cocos
Acesta este un ingredient important pentru meniul de zi cu zi. Uleiul de nuca de cocos are beneficii nu numai pentru exterior, ci, de asemenea, si in interior, el va ajuta ca pielea uscata sa fie hranita si frumoasa din cauza ingredientelor benefice pe care le contine.

Ceai de iasomie
Daca nu sunteti pasionat de ceai, e timpul sa ii acordati atentie, pentru ca acest ceai aromatic va hidrata pielea uscata nu numai in timpul iernii, dar si pe tot parcursul anului.

Citeste si: Trucuri de frumusete pentru a ascunde mahmureala

Castravete
Va puteti hidrata nu doar in forma pura cu apa si cu ajutorul ceaiului, dar si atunci cand mancati castraveti proaspeti. Acestia va contribui la imbunatatirea elasticitatii si umiditatii din pielea dvs.

Telina
Telina joaca un rol important in structura tesutului conjunctiv in corpul uman (piele, oase, articulatii, cartilaj, unghii si asa mai departe). Adaugati in fiecare zi telina in supe, salate si multe alte feluri de mancare.

Seminte de in
Semintele de in sunt bogate in omega-3 acizi grasi, care sunt esentiali pentru o piele sanatoasa timpul lunilor de iarna. Ingredientele utile continute in semintele de in sunt ca o bariera naturala care pastreaza umiditatea in piele.

Coacaze negre
Coacazele negre sunt unele dintre cele mai bune fructe pentru tratamentul pielii uscate si fara viata. Aplicate sub forma de masca de fata sau consumate zilnic, aceste fructe mici ajuta pielea sa produca colagen, care intaresc capilarele si ajuta pielea sa-si pastreze elasticitatea.

Citeste si: Cum iti ingrijesti pielea in sezonul rece

Masline
Comparativ cu uleiul de floarea soarelui, uleiul de masline este plin de grasimi sanatoase si vitamina E, care ajuta la hidratarea pielii, nu numai din exterior (atunci cand se utilizeaza ulei de masline in masti de casa), dar, de asemenea, si pe plan intern.

Morcovi
In cazul In care pielea este uscata, ar trebui sa mancati mai multi morcovi. Acestia sunt bogati in vitamina A, care va hrani pielea si va reduce descuamarea acesteia. Vitamina A ajuta pielea de a construi protectie impotriva vantului rece si a soarelui.

Carne de curcan
Este bogata in zinc, care ajuta pielea uscata sa se recupereze si o ajuta ca aceasta sa fie supla si tanara. Alte alimente care contin zinc sunt fructe de mare, fasole si altele. Alte alimente bogate in grasimi si fitochimicale, care sunt hidratante si hranitoare sunt nuci, spanac si varza Kale.