Ce trebuie sa mananci ca sa scapi de riduri natural

17 noiembrie 2014 // Frumusete

Intr-un efort de a pastra pielea tanara cumparati tot felul de produse cosmetice scumpe, care se presupune casunt concepute pentru a elimina ridurile, insa puteti scapa de aceasta problema printr-o alimentatie sanatoasa.

In loc de incarca pielea si corpul cu substante chimice nocive, puteti profita de produse naturale care au cel putin un efect bun asupra sanatatii si frumusetii. Acestea contin antioxidanti care contracareaza direct radicalii liberi care cauzeaza imbatranirea si modificarea celulelor, oprireste inflamatia si reda tineretea si stralucirea pielii.

Cum sa eliminati ridurile in mod natural?

Pariati pe legume verzi
Profitati de varietatea de produse ecologice si includeti-le in alimentatia dvs. Legumele verzi, precum si toate cele cu frunze contin fitonutrienti care ajuta la detoxifierea organismului. Stim ca toxinele sunt principalul vinovat pentru imbatranirea rapida a celulelor si, prin urmare, ridurile apar mai devreme decat ar trebui.

Citeste si: Alimente care mentin pielea hidratata

Fasole
Fasole, linte, mazare sunt toate super alimente extrem de utile pe care trebuie sa le mancati cel putin o data pe zi! Ele sunt bine cunoscute pentru continutul lor ridicat de fibre. Fibrele au un efect de curatare asupra celulelor și organelor, care ajuta organismul de toxine. Leguminoasele au un indice glicemic scazut si nu va duce la o crestere brusca a glucozei in organism. De asemenea si fructele de padure actioneaza direct pentru a intarzia imbatranirea, pentru a preveni uscarea pielii, si ridarea ei.

Ulei de masline
Majoritatea oamenilor au tendinta de a sta departe de grasime. Dar uleiul de masline este una dintre grasimile lichide cele mai utile. Asa ca nu ezitati sa-l folositi, iar corpul dvs va va multumi! Uleiul de masline face pielea moale, neteda, supla, stralucitoare si previne aparitia timpurie a ridurilor. Chiar si pentru femeile cu varsta inaintata, uleiul de masline poate fi un prieten bun. Acizii grasi omega-3, gasiti in el, joaca un rol foarte important in intretinerea si construirea celulei. Ei fac membrana elastica permeabila la substante nocive pe care organismul trebuie sa le elimine.

Ceai
Ceaiul verde este unul dintre cele mai puternice componente antioxidante, dintre toate celelalte tipuri de ceai. Polifenolii ajuta la eliminarea inflamatiei in tesuturile care produc sute de radicali liberi. Studiile au aratat ca acesti compusi ajuta la protejarea celulelor tumorale care provoaca deteriorarea ADN-ului celular, ducand la dezvoltarea de tumori maligne. Ceaiul verde este bun nu doar pentru frumusetea pielii, aceasta este in masura sa influențeze pozitiv si psoriazisul, rozaceea, rani si ridurile.

Migdale
Migdalele sunt printre liderii in domeniul fructelor cu coaja lemnoasa care ajuta la frumusetea pielii. Acestea sunt, probabil, cea mai buna sursa din natura de seleniu si vitamina E. Aceste doua elemente sunt aparatori uimitori si amelioratori naturali ai pielii. Retineti, totusi, ca migdalele au multe calorii si ar trebui sa fie consumate cu moderatie.