Remedii naturale pentru subtierea parului

De obicei, 150 de fire de par sunt pierdute in fiecare zi, dar atunci cand acest proces este accelerat, exista mai multe motive pentru aceasta.

Remedii naturale pentru subtierea parului

Schimbarile hormonale din corpul dumneavoastra pot afecta starea de sanatate a parului, iar subtierea parului dupa sarcina si menopauza nu este neobisnuita.

publicitate

De cele mai multe ori, puteti lupta impotriva pierderii parului prin a lua suplimente naturale care lupta impotriva subtierea parului.

Descoperiti cele mai bune remedii naturale pentru subtierea parului inainte de a investi in produse specializate, care pot sau nu pot lucra pentru dvs. Incepeti cu dieta dumneavoastra si cu ingrijirea parului de rutina si sa alegeti modul corect de a ajuta parul dvs: fie cateva modificari dietetice sau suplimente alimentare.

Iata pe ce trebuie sa va concentrati daca sunteti interesate pentru cele mai bune remedii naturale pentru subtierea parului:

Acizi grasi
Foarte importanti pentru starea de sanatate a parului dvs, acizii grasi pot fi gasiti in cele mai mari cantitati de peste de apa rece, cum ar fi somon, hering, macrou, sardine. Ii puteti obtine, de asemenea, din nuci sau prin adaugarea de seminte de in la mesele dvs. Daca doriti suplimente mai puternice, incercati ulei de coacaz negru sau ulei de ciubotica-cucului. Chiar si atunci cand folositi cele mai bune remedii naturale pentru subtierea parului, ar trebui sa consultati in continuare medicul dumneavoastra pentru a va asigura ca nu interactioneaza cu orice medicament sau alte conditii.

Biotina
Un alt ajutor important atunci cand vine vorba de subtierea firului de par este biotina. De asemenea, cunoscuta sub numele de vitamina H sau coenzima R, biotina este foarte pretioasa atunci cand vine vorba de starea de sanatate a parului dvs. Puteti gasi acest supliment natural la cele mai multe farmacii sau il puteti adauga la dieta dvs prin a manca mai multe legume cu frunze verzi, ficat, ovaz si orez brun.

Cheratina
Cheratina este una dintre cele mai bune remedii naturale pentru subtierea parului. Nu veti gasi pastile de keratina sau ulei in farmacii, pentru ca aceasta proteina este produsa de corpul uman. MSM (metilsulfonilmetan) este cel mai bun pentru a consolida foliculii de par si de a revitaliza scalpul.

Vitamina C si vitamina E
Antioxidanti puternici, cum ar fi vitamina C si E sunt foarte importanti pentru bunastarea parului dvs. Aveti posibilitatea sa le luati ca suplimente sau pur si simplu sa le adaugati la cele mai bune surse alimentare de mese. Citrice si capsuni contin vitamina C, iar nuci, avocado si ulei de floarea soarelui contin vitamina E, asa ca asigurati-va ca organismul dvs primeste suficient din aceste ajutoare importante.

Fier
Anemie, sau lipsa de fier, cauzeaza pierderea parului, fierul fiind una cele mai bune remedii naturale pentru subtierea parului. Asigurati-va ca aveti suficienta vitamina C, astfel incat organismul dvs poate absorbi fierul mai usor, si optati pentru suplimente alimentare sau alimente bogate in fier. Mancati mai multe legume cu frunze verzi, ficat, caju si melasa, extrase din trestie de zahar, sfecla de zahar sau struguri.

Vitaminele B-Complex
Cel mai simplu mod de a obtine destula biotina pentru parul dvs impreuna cu alte vitamine B importante, este de a lua un supliment B-complex. Daca aveti un regim alimentar echilibrat, care include toate grupele de alimente, suplimentele alimentare va pot ajuta foarte mult. Cele mai bune surse alimentare sunt extractul de drojdie si cerealele fortificate.

Dioxid de siliciu si zinc
Impreuna cu fier, zinc si siliciu sunt mineralele cele mai importante de pe lista celor mai bune remedii naturale pentru subtierea parului. Cand aveti de a face cu deficienta de zinc si siliciu, parul dvs devine mai subtire si aveti nevoie de un remediu rapid. Daca nu sunteti interesat de suplimente, mancati mai multe stridii, carne de vita, miel, germeni de grau sau spanac pentru zinc suplimentar, in timp ce alimentele bogate in siliciu includ fasole verde, capsuni, praz, mango si telina.

Masaj pentru scalp
Chiar daca utilizati cele mai bune remedii naturale pentru subtierea parului, nu ar trebui sa ignorati scalpul. Un masaj al scalpului creste circulatia si ajuta la cresterea parului. Cei mai multi oameni maseaza parul lor, atunci cand il samponeaza, dar puteti obtine beneficii suplimentare prin masarea scalpului cu un ulei esential inainte de a spala parul. Incercati ulei de cocos, ulei de argan sau ulei esential de rozmarin pentru a va asigura ca foliculii de par obtin toate substantele nutritive de care au nevoie.

Ingrijirea adecvata a parului
Atunci cand observati pierderea parului, care este mai mult decat de obicei excesiva, puteti ajusta, de asemenea, rutina de ingrijire a parului pentru a elimina orice factor de risc. Fie ca sunteti in schimbarea dietei sau de a lua suplimente, chiar si cele mai bune remedii naturale pentru subtierea parului nu va functiona daca veti continua sa raniti parul cu instrumente de styling, de caldura. Pentru a face pierderea parului mai putin vizibila, puteti utiliza, de asemenea, produse pentru par si scalp de colorare.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.