Vitamine pentru a trata pierderea parului

14 martie 2014 // Frumusete

O alimentatie corecta este esentiala pentru a mentine un par sanatos, stralucitor la fel cum este vital si pentru sanatatea noastra generala.

O dieta saraca, care nu are aceste vitamine si minerale fundamentale poate duce cu usurinta la pierderea parului si alte tulburari de par severe. Citește mai departe pentru a afla care sunt cele mai importante vitamine pentru a trata pierderea parului intr-un mod eficient si pentru a preveni aceste probleme ale parului.

Multi oameni din intreaga lume sunt in cautarea pentru o solutie foarte buna de a trata pierderea parului . Un par, bogat este una dintre armele secrete ale femeilor. Prima impresie si aspectul exterior este foarte important in multe domenii ale vietii. Cand parul incepe sa se piarda, inseamna ca ati neglijat semnalele corpului si exista un deficit de vitamine in organism. Este perfect normal sa pierdeti 80-100 fire de par prin grija noastra de zi cu zi a parului, cu toate ca difera de la o persoana la alta. Cu toate acestea, daca observati ca brusc incepeti sa pierdeti o cantitate mai mare de par decat de obicei, este mai bine sa consultati medicul dumneavoastra, in scopul de a investiga cauzele problemei dumneavoastra si de a gasi un tratament adecvat.

Una dintre cele mai bune modalitati de a combate acest deficit de vitamine este de a oferi organismului nostru aceste suplimente vitale. Atunci cand veti incepe sa luati aceste vitamine pentru tratarea caderii parului, este nevoie, in general, sa le luati aproximativ trei luni pana cand rezultatele sunt vizibile pe parul dvs. Sa vedem care sunt acele vitamine, care sunt esentiale pentru un par sanatos, stralucitor, bogat si sa facem un pas pentru a preveni pierderea parului.

Vitamina E
Vitamina E este una dintre cele mai importante vitamine de care parul dvs are nevoie, in scopul de a preveni pierderea parului si de a mentine aspectul frumos. Cercetarile au aratat ca vitamina E creste aportul de oxigen, imbunatateste sistemul imunitar si circulatia sangelui, facilitand astfel o mai rapida crestere a parului si previne caderea parului in continuare.

Vitamina E stimuleaza cresterea capilara, de aceea se accelereaza reinnoirea parului si cresterea lui. De asemenea, este extrem de benefic pentru a ajuta parul uscat, deteriorat si pentru incetinirea semnelor de imbatranire. Nuci, fascicul de soia, germeni de grau, oua, uleiuri vegetale, frunze verzi cum ar fi spanacul, broccoli sau varza de Bruxelles sunt toate surse naturale de vitamina E.

Vitamina A
Insuficienta de Vitamina A poate duce la parul uscat si pielea aspra. Cu toate acestea, luand doze mari pentru o lunga perioada de timp poate duce la pierderea parului. In scopul de a inversa problema cauzaaă de aportul excesiv de vitamina A, va trebui sa nu mai utilizati acest medicament.

Vitaminele B
Vitaminele B sunt esentiale pentru mentinerea starii de sanatate a organismului nostru, precum si pentru cresterea parului. Aceasta creste nivelul de ceramide in piele si promoveaza circulatia sangelui la nivelul scalpului. Orez, cereale integrale, soia, nuci, ananas, frunze verzi, fasole si oua sunt surse minunate de vitamina B. In scopul de a obtine rezultate maxime, puteti opta pentru complexe de vitamine.

Vitamina B 3 (niacina) este un supliment important ca stimuleaza circulatia sangelui si promoveaza cresterea parului. Alimentele bogate in vitamina B 3 sunt urmatoarele: carne, peste, pui, cereale integrale sau drojdie de bere.
Vitamina B 6 (piridoxina) ajuta la mentinerea pielii si parului sanatos fiind extrem de eficienta in prevenirea caderii parului. Vitamina B este responsabila pentru producerea de melanina, care da o culoare minunata a parului dvs. Cereale, drojdie de bere, galbenus de ou, legume, ficat si carne sunt toate bogate in vitamina B 6, care va ajuta sa mentineti un par minunat sanatos si bogat.

Biotina
Biotina face parte din familia de vitamine B, fiind una dintre cele mai eficiente suplimente care faciliteaza cresterea parului si a preveni caderea parului. Biotina produce keratina, prin urmare, joaca un rol major in procesul de regenerare a parului, consolidarea parului, pielii si a unghiilor si cresterea starii generale de ssnstate. Biotina, care este prezenta in multe produse de ingrijire a parului, patrunde in firul de par si lucreaza pentru a ingrosa cuticula, rezultand un par sanatos. Acesta protejeaza parul de la uscare, crescand elasticitatea si previne ruperea parului. Biotina poate fi gasita in produsele alimentare, cum ar fi orez, lapte, oua, ficat sau drojdie de bere.

Zinc
Daca suferiti de par subtire si plictisitor sau pierderea brusca a parului, zincul este unul dintre cele mai bune suplimente care va pot ajuta pentru a rezolva aceasta problema frustranta. Promoveaza reproducerea celulara, cresterea tesutului si regenerarea parului, precum si absorbtia vitaminelor, care sunt toate esentiale pentru cresterea parului. In scopul de a asigura o aprovizionare adecvata a corpului dumneavoastra, puteti opta pentru tablete de vitamine, precum si sa inserati alimente care sunt bogate in zinc in dieta de zi cu zi, cum ar fi: germeni de grau, alune, carne de miel, fructe de mare, stridii, drojdie de bere sau oua.