Beneficiile ciocolatei in timpul sarcinii

15 iulie 2014 // Mamici

Ciocolata neagra poate oferi ajutorul de care aveti nevoie in timpul sarcinii, cu conditia ca aceasta sa se consume moderat.

Cerintele nutritionale in timpul sarcinii sunt in schimbare, iar unele alimente devin nesigure pentru consum, ed aceea in urmatoarele randuri puteti vedea care sunt proprietatile ciocolatei negre pentru sarcina:

Ciocolata neagra este o sursa de antioxidanti, care neutralizeaza radicalii liberi si ofera beneficii pentru tensiunea arteriala. De asemenea, contine calciu, ceea ce contribuie la sanatatea oaselor. Consumata in fiecare zi, ajuta penru a reduce nivelul de stres.

Exista o relatie semnificativa intre consumul de ciocolata de mama si temperamentul copilului. Un studiu finlandez, a experimentat cu mai multe mame care au mancat ciocolata de mai multe ori pe zi, comparativ cu cele care au evitat-o.

Un avantaj major este ca aceasta ar putea ajuta la prevenirea unei complicatii grave cunoscut sub numele de preeclampsie, atunci cand tensiunea arteriala creste in timpul sarcinii si excesul de proteine este eliberat prin urina.

Citeste si: Alimente cu acid folic esentiale in timpul sarcinii

Femeile care nu au mancat ciocolata au fost mai susceptibile de a fii mai iritabile decat femeile care au consumat ciocolata in fiecare zi, sau cel putin de cateva ori pe saptamana. De aceea, femeile care au consumat, copii lor au avut cea mai mare concentratie de teobromina in sangele lor si a fost mai putin probabil de a dezvolta preeclampsie.

Ciocolata la unele femei poate actiona ca un medicament, in special in caz de stres, deoarece ciocolata incepe sa elibereze endorfine, deoarece contine cantitati mici de stimulatoare. Aportul de 20-30 de grame pe zi de ciocolata neagra, bogata in fier, este echivalenta cu o reducere a riscului de deficit de fier.