Cum prevenim alergiile in timpul sarcinii

24 iulie 2014 // Mamici

Se crede ca alergiile alimentare afecteaza un procent semnificativ al populatiei, iar acest lucru se datoreaza in parte alergiilor care au o legatura genetica, ceea ce inseamna ca pot fi transmise de la parinti la copii.

Va oferim cateva sfaturi pentru a preveni alergiile in timpul sarcinii.

Nu exista nici o dovada care sa sugereze ca orice ati face in timpul sarcinii poate fi cauza ca copilul dumneavoastra sa dezvolte o alergie, sau ca alimentele pe care le mancati in timpul sarcinii poate provoca sau de a preveni copilul de a dezvolta o alergie in viata.

Daca aveti o alergie la anumite alimente, atunci ar trebui sa se evite aceste alimente in timpul sarcinii si daca suferiti de alergii la diverse alimente, trebuie sa va asigurati cu medicul dumneavoastra ca bebelusul dvs va primi substantele nutritive necesare.

In urmatoarele randuri va vom spune cum de a preveni alergiile in timpul sarcinii:
Multe femei considera ca alergii lor sunt mult mai frecvente in timpul sarcinii, astfel incat, trebuie sa se acorde o atentie deosebita la dieta mamei in timpul sarcinii si alaptarii, deoarece acest lucru ar putea ajuta la prevenirea alergiilor la copil.

Cele mai importante lucruri pe care trebuie sa le faceti pentru copilul dvs sunt nutrientii necesari in timpul sarcinii, sa mancati sanatos si sa evitati acele alimente la care sunteti alergice. Evitati alimentele care nu ofera copilului o cantitate adecvata si variata de substante nutritive de care are nevoie pentru o buna dezvoltare. Este important sa se planifice mesele in conditii de siguranta.

Citeste si: Cat de benefic este inotul in timpul sarcinii

Alimente premise in timpul sarcinii
Branzeturi dure, cum ar fi Cheddar sau parmezan, branzeturi moi, cum ar fi branza de vaci, mozzarella, telemea, branza de vaci, cu conditia sa fie din lapte pasteurizat.
Iaurt si bauturi probiotice.
Inghetata, cu conditia ca aceasta sa fie cu lapte pasteurizat.
Oua fierte bine.
Nuci, inclusiv arahide, daca nu sunteti alergice la ele.
Maioneza, cu conditia ca acestea sa nu contina oua crude.
Fructe de mare si carne, care sunt fierte.

Alimente pe care ar trebui sa le limitati in timpul sarcinii
Peste gras, cum ar fi sardine, macrou, somon si ton proaspat, nu ar trebui sa se depaseasca doua sau trei portii pe saptamana.
Alcool
Cafeina
Ciocolata neagra, pana la 50 mg pe zi.

Alimente interzise in timpul sarcinii
Branzeturi maturate si branzeturi albastre, cum ar fi Camembert, Brie, daneza, Gorgonzola si Roquefort.
Lactate nepasteurizate.
Pateuri.
Carne si ficat crud.
Oua crude, omletă sau retete cu oua crude.
Fructe de mare prime.
Peste, cum ar fi rechinul sau pestele-spada.

Daca aveti o dieta sanatoasa si echilibrata, puteti ajuta copilul sa dezvolte un sistem imunitar sanatos si puteti ajuta la prevenirea posibila de dezvoltare a alergiilor la copilul dvs.