Cum putem convinge copii sa consume mancaruri cu legume si verdeata

20 iunie 2014 // Mamici

Orice parinte (si/sau bunic) s-a confruntat, la timpul sau, cu incapatanarea unui pusti (ori a unei pustoaice) de 3, 4 ori 5 ani de a nu se atinge, cu nici un chip, de legumele din farfurie.

Orice parinte (si/sau bunic) s-a confruntat, la timpul sau, cu incapatanarea unui pusti (ori a unei pustoaice) de 3, 4 ori 5 ani de a nu se atinge, cu nici un chip, de legumele din farfurie.

Spanacul, nici macar dandu-l ca exemplu pe Popeye Marinarul, nu intra in preferintele celor mici, carora le displace (in ce-l priveste) si culoarea, si gustul, si textura. Dar cate alte legume si verzituri nu se gasesc in exact aceeasi situatie!? Din pacate, aceasta ”toana” nu dispare curand ”cu varsta” si poate sa persiste inca un deceniu sau mai mult. Timp in care corpul, in crestere, al copilului dv. e vaduvit de o mulțime de vitamine si minerale…

Ce-i de facut? Sa-i… pacalesti pe tanci! Cum? Cateva solutii, stranse tot de pe la mamici si bunici, pot fi cele pe care vi le prezint la jos:

1. Pentru ca tot e la moda… brandingul si re-brandingul, incearca asta si cu legumele din farfurie. Schimba-le imaginea! Fii imaginativ! Sculpteaza legumele (daca se poate) ori macar așaza-le cat mai ”artistic” pe farfurie!

2. Du-te sa cumperi legumele si verdeața impreuna cu copiii! Antreneaza-i in aceasta actiune, pune-i sa aleaga ei morcovul si patrunjelul pe care-l vei pune in mancare (si apoi aminteste-le ca in farfurie e exact ceea ce au vrut ei sa cumpere… si sa manance!).

3) Nu forta o schimbare de comportament alimentar peste noapte. Indu-i pustiului tau ideea ca el si-a dorit sa introduca in alimentatie o leguma nouă, un fel de mancare nou, ori patrunjel presarat din abundenta peste supe și tocane.

4) Introdu, in joaca, noi fructe, legume sau verdețuri in alimentatia copilului. De exemplu, declara merele fructul saptamanii si propune-i sa manance cate unul la fiecare 3-4 ore.

Citeste restul solutiilor pe RevistaFelicia.ro