Greturile din timpul sarcinii

6 martie 2014 // Mamici

Unul dintre simptomele clasice ale sarcinii, care, de obicei, este observat la fiecare femeie insarcinata este greata.

Greata apare in timpul primelor trei sau patru luni de sarcina. Acestea sunt cauzate de schimbari in functionarea tractului digestiv al femeilor. Aceste schimbari sunt cauzate de aparitia hormonilor placentari, in special progesteron si chorionic gonadotropin. Acesti hormoni cauzeaza procesul digestiv sa fie mult mai lent si, prin urmare, hrana ramane in stomac mai mult timp.

Ele sunt foarte frecvente la prima sarcina, si in special in timpul diminetii, inainte de micul dejun, dar, uneori, ele pot aparea in orice moment al zilei. Alti factori care pot provoca greata sunt stresul, indigestia, sau mirosurile puternice. De asemenea, au o componenta psihologica importanta, care este uneori este dominanta. Acest lucru este vazut in cazurile de temerile legate de posibile boli ale copilului sau de temerile de nastere, fie prin durere sau responsabilitatea de a fi o mama.

Rar greata poate fi, de asemenea, asociata cu o salivatie excesiva , care este mult mai enervanta pentru gravide. Modificari sau abateri ale apetitului sunt de asemenea frecvente la primipare, care apare uneori la respingerea alimentelor preferate inainte de sarcina, sau aveti nevoie de a manca compulsiv alimente la care inainte nu ati ravnit. Ele sunt celebrele capricii ale femeii gravide.

Cum dispare greata?
Aceste tulburari digestive dispar singure in primele doua sau trei luni, deoarece nivelul hormonilor scade odata cu dezvoltarea sarcinii. Este foarte important sa intelegem ca in timpul sarcinii in corpul femeii se provoaca schimbari care necesita o lunga perioada de timp pentru adaptare.

Ce putem face pentru a face fata mai bine acestei situatii?
Exista cateva solutii care va pot ajuta sa contracarati raul de dimineata. Mai jos sunt detaliate care sunt:

– Nu alergati
– Nu mancati alimente nepotrivite
– Incercati sa nu mancati alimente pe care le cunoasteti ca cauzeaza greata si varsaturi.
– Alegeti mesele preferate

– Incercati sa alegeti alimentele care va plac. Pe scurt rasfatati-va toate poftele.
– Mancati putin si des
– Mancati cantitati mici de alimente
– Mancati alimente bogate in carbohidrati

– Puteti manca biscuiti, cartofi fierti, paine prajita, etc.
– Mancati alimente bogate in vitamina B6
– Puteti alege alimente cum ar fi ton, cartofi, banane, stafide, tarate de grau si seminte de susan.
– Evitati alimentele grase
– Nu mancati alimente grase, nici cele de miros puternic.
– Evitati sucurile de citrice

– Evitati sucurile de citrice daca observati ca nu va place.
– Mestecati guma
– Mestecati guma sau menta.
– Luati digestive

– Renuntati la bauturile carbogazoase, cum ar fi suc sau un ceai de menta sau musetel.

– Inainte de a iesi din pat, incercati sa beti sau sa mancati orice alimente bogate in carbohidrati, cum ar fi biscuiti sau paine prajita cu apa ramaneti in pat aproximativ 20 de minute.
– Iesiti din pat lent
-Nu va ridicati din pat brusc, faceti-o incet.

Cand ar trebui sa ne facem griji?
Din fericire, exista cateva cazuri in care exista o afectare a sanatatii din cauza acestor simptome gastro-intestinale atat de frecvente. Daca aveti prea multa greata sau continua si dupa a 16-a saptamana de sarcina, trebuie sa va adresati medicului obstetrician al dumneavoastra.