Sfaturi pentru protectie solara in timpul sarcinii

22 iulie 2014 // Mamici

Atunci cand sunteti gravida, organismul dumneavoastra este mult mai vulnerabil la deshidratarea cauzata de temperaturile ridicate de vara.

Astazi va vom oferi cateva sfaturi pentru a va ajuta sa va protejati in timpul acestor zile de canicula, caracteristici sezonului de vara.

Oboseala, ameteli, greutate in picioare, aceste senzatii apar in cazul in care corpurile noastre isi pierd energia si vitalitatea din cauza valului de caldura pe care vara il aduce in fiecare nou an.

Cu toate acestea, o femeie gravida, cu atat mai mult trebuie sa ia masuri de precautie si sa se protejeze de aceste temperaturi ridicate care pot deveni de fapt daunatoare. Hormonii placentari sunt responsabili pentru motivarea transpiratiei, ceea ce face ca organismul sa fie mai vulnerabil decat la alte persoane.

Prin urmare, este foarte important sa se actioneze impotriva efectelor caldurii de vara, sa va bucurati de o sanatate buna, atat pentru dvs cat si pentru copilul pe care il purtati in voi. Cateva sfaturi pe care ar trebui sa le luati in considerare sunt urmatoarele:

Primul lucru de facut inainte de orice altceva este de a purta haine facute pe baza de bumbac sau lenjerie, care promoveaza transpiratia si, evident, fugiti din locurile care primesc lumina soarelui. Gasiti zone racoroase cu umbra.

Nu uitati sa beti multa apa, chiar daca nu aveti acel sentiment de sete. De asemenea puteti include, de asemenea, bauturi sportive bogate in minerale.

Nu uitati sa aplicati o crema hidratanta hranitoare in fiecare zi pentru a preveni ca pielea sa isi piarda flexibilitatea si moliciunea sa, deoarece in timpul verii intotdeauna tinde sa se usuce excesiv. Prin urmare, ar trebui sa acordati o atentie deosebita pentru sanatatea pielii.

Citeste si: Ingrijirea dentara in timpul sarcinii

Cand mergeti la plaja, inainte de a fi prinsi in acest cadru idilic si sa va expuneti la stralucirea calda a soarelui, ar trebui sa se aplice o protectie solara pentru a va apara pielea de razele nocive ale soarelui, care sunt mai puternice mai ales in orele amiezii. Este recomandat o protectie cu SPF 50 + si sa purtati o palarie cu boruri largi. Acest lucru va ajuta pentru a preveni aparitia acestor pete inestetice pe piele care in unele cazuri, poate fi daunatoare sanatatii.

Mai mult decat atat, o consecinta este ca caldura in proportie mai mare, da femeilor gravide un sentiment de greutate in picioare. Pentru combaterea acesteia, se recomanda:

Faceti o plimbare, pentru a stimula circulatia la nivelul picioarelor.

Faceti masaj de la genunchi pana la glezna.

Dorimiti cu picioarele usor ridicate.

Terminati cu un dus cu apa rece de la glezna la genunchi.

Desi vara este sinonim cu distractia, nu trebuie sa uitati ca trebuie sa aveti grija de sanatatea dvs si a fiului dvs. In acest fel, va veti puteti bucura alaturi de cei dragi de o vacanta de neuitat si in acelasi timp sa duceti o viata sanatoasa.