Vene varicoase in timpul sarcinii: remedii naturiste

19 iulie 2014 // Mamici

Varicele sunt frecvente la femeile gravide datorita cresterii greutatii corporale si a volumului de sange, retentiei de fluide si presiunea adaugata in venele de la extremitatile inferioare.

Sportul creste circulatia sanguina, previne acumularea de lichid in venele picioarelor, intareste picioarele si poate ajuta la prevenirea varicelor.

Mergeti cu bicicleta pentru 30 de minute pe zi, acest lucru poate creste circulatia sangelui in membrele inferioare, intareste muschii, tendoanele si venele de la picioare si ajuta la prevenirea varicelor in timpul sarcinii.

Faceti genuflexiuni, acestea ajuta la construirea masei musculare, arde calorii si ajuta pentru a imbunatati circulatia sangelui. Puteti repeta acest exercitiu in fiecare zi, pentru a preveni varicele in timpul sarcinii.

Mergeti pe jos pentru 30 de minute pe zi, iar in acest fel circulatia sanguina creste, previne cresterea excesiva in greutate, construieste masa musculara si ajuta la prevenirea varicelor in timpul sarcinii.

Este esential sa se urmeze o dieta sanatoasa bogata in fructe si legume, carne slaba, proteine si fibre, care ajuta la gestionarea cresterii in greutate in timpul sarcinii. Fructe bogate in vitamina C ajuta la prevenirea varicelor, deoarece vitamina C ajuta la intarirea vaselor de sange.

Evitati purtarea de haine stramte, deoarece acestea limiteaza sangele si poate contribui la aparitia varicelor in timpul sarcinii, ori statul prea mult in picioare.

Se spala picioarele cu apa rece folosind dusul, care poate oferi un ajutor temporar, sau se aplica o carpa inmuiata in otet de mere pentru picioare, de doua ori pe zi.

Daca va dor picioarele in mod constant, se adauga doua picaturi de ulei de menta intr-o sticla cu pulverizator cu apa si pulverizati pe vena; reimprospateaza si amelioreaza disconfortul pe care il produce varicele in timpul sarcinii.